Dámské Randění

Jediný trik s nejlepšími vztahy vůbec

Každý vztah zasáhne hrbolaté záplaty. Ve skutečnosti se někdy zdá, že kopce a údolí jsou primární topografií některých dlouhodobých milenců.

Existuje ale jeden trik, který zdravé páry používají udržet lásku když hrozí, že jejich plameny uhasí konflikty, nuda nebo zanedbávání.



Tím trikem je vděčnost.

Počítání vašich požehnání a prožívání hlubokých pocitů díky jsou skutečnou páteří osobního štěstí.



kolik kalorií má člověk

Studie ukazují lidi, kteří se cítí vděčnost - a vyjadřujte to pravidelně - mají tendenci mít více energie, jsou šťastnější lidé a dokonce mají lepší zdraví.

Je méně pravděpodobné, že se budou cítit osaměle, smutně nebo letargicky.



Jako doktor psychologie, když čtu takové statistiky, moje dotazující se mysl vždy pokládá otázku kuřete nebo vejci.

Rodí se nebo jsou vděční lidé? „Používají páry trik“ nebo mají šťastnější lidé jen šťastnější vztahy?

Podle Martina Seligmana z Pennsylvánské univerzity a zakladatele hnutí pozitivní psychologie lze štěstí naučit a často začíná vděčností.



Tady jsou čtyři způsoby, jak využít vděčnost k udržení silného vztahu:

jeden. Při probuzení.

Mějte na paměti každé ráno požehnání, kterými byl váš vztah obdarován.

kolik divokých koní v Americe

Začněte každý den každodenní praxí komplimentem s partnerem - to znamená slovní vyjádření toho, proč jste za ně vděční.

'Pokud jste nikdy nenapsali svému partnerovi dopis.'

z vděčnosti, dnes je začátek. “

2. Při kritice.

Podívejme se na to, že nemůžeme být navždy všichni milostnými kuličkami. Všichni partneři musí vyjednat svůj prostor a své hranice, což znamená, že dojde ke konfliktu, nebo alespoň ho budete muset někdy kritizovat.

Moje rada? Před a po vyjádření kritiky vyjádřete vděčnost. Ulehčí partnerovi, aby vás slyšel, a pomůže vám připomenout si to proč jste ve vztahu .

3. Když se cítíte opomíjeni.

Zní to jako oxymoron, ale je to možné cítit osamělý ve vztahu .

Váš partner může hodně cestovat nebo pracovat, nebo je možná tak rozrušený, že vám nedokáže věnovat emocionální pozornost, kterou si zasloužíte.

To jsou časy, kdy můžete cvičit uklidňující chování, abyste se ovládli.

Pociťte vděčnost za dobré přátele, které můžete mít, klidný čas na dokončení věcí a pocity důvěry, že se váš partner vrátí.

Čtyři. Dej to písemně.

Slova mají moc, ale psané slovo je mocnější.

Poznámky o vděčnosti zanechané ranní kávou nebo na polštáři mohou být kryptonitem vztahu. Pokud jste nikdy nenapsali svému partnerovi vděčný dopis, dnes je začátek.

mám se připojit na seznamku

Čtenáři, jak hodláte do svého života na rande začlenit více vděčnosti? Jak svým partnerům dáváte najevo, že si jich vážíte?

Zdroj fotografií: captivated35.wordpress.com.



^