Dámské Rande

„Můj vztah je nudný“ - 12 způsobů, jak to napravit

Pokud si myslíte, že jste v nudném vztahu, není třeba bít na poplach. Krátká období nudy jsou běžná téměř ve všech vztazích. Je to jen přirozený příliv a odliv života. Některé páry se začnou nudit, jakmile odeznění nového spojení pomine a usadí se v rutině. Některé páry se na sebe méně zaměřují a začít vést oddělené životy kvůli kariérním požadavkům, rodinným povinnostem a dalším faktorům.

Nuda ve vztahu může také nastat, pokud trávíte veškerý čas společně. Zanedbání vašich osobních cílů a zájmů může být v některých případech dalším významným přispěvatelem k nudě.



I ty nejlepší vztahy vyžadují neustálou práci, úsilí, čas a pozornost. Kolik do svého vztahu vložíte, má přímý dopad na kvalitu vašeho připojení. Pokud se tedy nudíte, ale jste odhodláni zůstat spolu, je ten pravý čas udělat několik důležitých posunů. Níže je 12 užitečných strategií:



1. Pochopte, že nuda je ve vztazích přirozená

Nejprve není třeba paniku. Pokud vás vaše nuda vyděsí, budete se cítit jen horší a můžete tyto negativní pocity vyvést na svého partnera. Udělejte si čas, abyste zvládli svá očekávání a vyhodnotili, zda je nuda příznakem vážného problému, nebo zda je to jen procházející mrak v jinak slunném vztahu.

Na konci dne by vám váš vztah měl přinést radost a pohodlí, ale nuda může být někdy součástí dohody. Jen proto, že se v tuto chvíli cítíte odpojeni, to ještě neznamená, že váš vztah je odsouzen k zániku. Možná je vaše nuda znamením, které musíte udělat vynaložit určité úsilí na váš vztah a probudit ty láskyplné pocity, které jste kdysi měli.



2. Komunikujte se svým partnerem o svých pocitech

Váš partner si možná neuvědomuje, že se nudíte, a může se spokojit se současnou povahou vašeho vztahu. Buďte otevření a upřímní ohledně svých pocitů bez použití obranný nebo obviňovací jazyk . Nejde o obviňování, ignorování, vychylování nebo hraní her.

Využijte zdravé komunikační dovednosti a dejte partnerovi najevo, že se nudíte, ale chtěli byste na svém vztahu pracovat.

Fotografie mluvícího páru

Řekněte svému partnerovi, že se nudíte - možná se cítí stejně. Pak to můžete vyřešit společně.



jak zablokovat někoho na zoosku

Dejte svému partnerovi příležitost mluvit čestně také o svých pocitech. Použijte komunikaci, abyste se spojili, dostali se na stejnou stránku a investovali do sebe.

3. Upřednostněte svůj vztah a dejte mu přednost

Vnější vlivy mohou v některých případech sloužit jako rozptýlení nebo vytvořit vztahové koleje. Nuda se může objevit, pokud se vy a / nebo váš partner soustředíte na jiné aspekty vašeho života, jako je kariéra, děti, rodičovství, širší rodina a další záležitosti. Je nezbytné hledat způsoby, jak pokračovat ve spojení ve dvojici.

Pokud jste zaneprázdněni jinými stresujícími faktory, může to vašemu vztahu ponechat málo času nebo pozornosti, což může v průběhu času způsobit problémy s odpojením. Pokud vnější stres způsobuje nudu, zavázat se k vzájemné podpoře a lepšímu zvládání stresu, takže vás nenechá ničím, co byste svému partnerovi mohli dát. Nedovolte Stres váží váš vztah . Stůjte společně jako tým, přičemž váš vztah nebo manželství budou prioritou bez ohledu na to, co se kolem vás děje.

4. Naplánujte si dovolenou

Nechte děti a / nebo domácí mazlíčky doma a naplánujte si romantickou nebo exotickou dovolenou. Prázdniny jsou cenným způsobem, jak se vymanit z vaší obvyklé formy a potenciálně zatuchlého prostředí. Zavažte se, že budete na své cestě plně přítomni, a to tak, že se co nejvíce odpojíte ze sítě, zapojíte se do společných aktivit a řeknete ano novým zážitkům nebo výletům.

Fotografie páru na dovolené

Ať už je to velká dovolená nebo malý pobyt, útěk ze všeho a trávení času jen vy dva vdechnou vašemu vztahu nový život.

Spolu se společným objevováním nového nebo oblíbeného místa se nebojte dopřát si dovolenou. Pokud si nemůžete naplánovat formální dovolenou v nejbližší době nebo máte rozpočet, můžete strávit noc v nedalekém hotelu nebo mít pobyt. Pouhé společné vyjití z domova, i když jen na noc nebo na víkend, dokáže s vaším vztahem zázraky.

5. Představte do svého vztahu něco nového

Společné vyzkoušení nových dovedností, činností nebo koníčků přinese do vašeho vztahu čerstvou energii a zvýší vaše pouto. Naplánujte si něco vzrušujícího, co jste ještě neudělali, jako je tanec salsy, horolezectví, maratónský běh, jízda na kajaku nebo přihlášení na kurz umění, vaření, fotografie nebo keramiky. Klíčem je výběr všeho, co se cítí nové, vzrušující, dobrodružné a jiné.

6. Společně dobrovolně

Zvažte příčiny, charitativní organizace a dobrovolnické příležitosti, které jsou pro vás vzájemně důležité, a udělejte si čas na společné zapojení. Dobrovolnictví jako pár je povinen vést k zajímavým tématům konverzace a také vám pomůže dostat se z mysli a zlepšit vaše duševní zdraví.

7. Znovu vytvořte své první rande nebo pozitivní zážitek z randění

Přiveďte zpět ty motýly, které jste cítili na začátku. Pokud je nyní obtížné získat přístup k těmto pocitům, zvažte, jak můžete znovu zachytit to, co jste dříve cítili. Vraťte se na začátek raného randění a znovu vytvořte své první nebo oblíbené rande. Stravování ve stejných restauracích, účast na stejných aktivitách nebo společné návštěvy stejných parků, ulic, barů nebo míst vám přinese vzpomínky na váš milostný příběh.

8. Získejte povědomí o svém vnímání

Je důležité prozkoumat, jak vaše vnímání vašeho vztahu může vytvářet nudu. Například věříte, že být v pohodlném a stabilním vztahu s důslednou rutinou je nuda? Nebo hledáte štěstí, bezpečnost a stabilitu? Můžete změnit své myšlení na buďte vděčnější za svůj vztah ? Nuda často pramení z toho, že svého partnera považujete za samozřejmost, porovnáváte svůj vztah s ostatními a věříte, že něco není v pořádku, když jste prostě v pohodlí.

Fotografie ženy myšlení

'Je důležité prozkoumat, jak vaše vnímání vašeho vztahu může vytvářet nudu.'

Také pokud jste vyrostli v chaotické nebo nefunkční domácnosti, můžete mít zkreslený pohled na vztahy. Vztah, který je ve skutečnosti zdravý, se může zdát nudný na rozdíl od toho, co jste zažili v minulosti, ale to neznamená, že je to špatná věc. Na vašem vnímání záleží hodně času.

9. Uspořádejte pravidelné rande s různými nápady

Plánování konzistentních datových nocí je nutností, ale zajistit, aby se datové noci nestaly nudnými, je stejně důležité. Dělat to samé pořád dokola může zestárnout. Pokud prostě chodíte na rande z povinnosti nebo rutiny, můžete mít potíže.

Jděte na rande se záměrem spojit se, růst a dozvědět se více o sobě navzájem. Změňte plány a místa pro rande tím, že zkontrolujete nové restaurace, filmy, místní události atd. Oblékněte se, trochu se snažte a bavte se.

10. Udělejte si čas na své vzájemné koníčky a zájmy

Zatímco společné zkoušení nových zkušeností pomůže přivést do vašeho vztahu vzrušující energii, prostý čas na aktivity a zájmy, které vás oba baví, je také drtičem nudy. Pokud jste se dříve spojili s bowlingem, naplánujte si datum bowlingu na noc. Pokud oba rádi čtete, vytvořte si vlastní knižní klub pro dvě osoby. Pokud se spojíte s cestami, naplánujte si cestu a projeďte se. Zkoumejte, kdy do města přicházejí vaše oblíbené kapely, a získejte lístky.

11. Buďte každý den ohleduplní a pozorní

Opět platí, že nuda je často příznakem toho, že se nesoustředíte na svého partnera nebo že vás rozptylují vnější faktory. Zeptejte se sami sebe: „Co mohu udělat pro to, abych rozvíjel svůj vztah a spojil se s mým partnerem?“

Fotografie páru, který snídal v posteli

Zeptejte se sami sebe, co můžete udělat pro to, aby váš partner vyživoval váš vztah.

Udělejte si každý den čas a najděte kreativní způsoby, jak se ukázat svému partnerovi. Zvažte také jak vy a váš partner projevujete a přijímáte lásku . Na maličkostech záleží, takže to, co děláte denně, je dlouhá cesta.

12. Investujte do sebe a svého vlastního života

Péče o sebe a své duševní zdraví a také zapojení do aktivit, díky nimž se budete cítit šťastní a omlazeni, bude mít pozitivní dopad na váš vztah. Pocit spokojenosti se svým vlastním životem vás podporuje v udržování realistických očekávání vašeho partnera. Udělejte si čas na sledování svých osobních vášní a zájmů. Mít zdravou síť podpory a důležité vztahy s lidmi jinými než s vaším partnerem.

Nuda neznamená konec vztahu

Pochopením, že nuda může být přirozenou součástí vztahů, můžete lépe posoudit a řešit jakékoli problémy a využívat proaktivní strategie k udržení vášně a spojení naživu. Nudit se neznamená, že váš vztah nebo manželství skončilo, ale znamená to, že je čas přinést nějaký nový život a vyvinout úsilí k propojení na hlubší úrovni.



^