Pánské Randění

Jak říct svému partnerovi, že chcete prostor - 6 tipů od odborníka

Jednou z věcí, které vysvětluji svým klientům a publiku během konferencí, je, že v každém vztahu existují tři entity: vy, já a my. Každá z těchto entit potřebuje pěstovat, aby rostla.

Pokud je všechno vždy o vás, nemůže to být zdravé. Pokud o ní musí být všechno, nebude to dobré. Pokud „nás“ převezme a oba ztratíte svou vlastní identitu , to může být také problematické. Je důležité zajistit, aby každý z těchto subjektů vyvíjel úsilí.



Mnohem podceňovanou součástí vztahů je čas sám. Někteří lidé toho potřebují hodně a jiní toho tolik nepotřebují, ale každý to potřebuje . I lidé, kteří si nemyslí, že potřebují čas sami, určitě nějaký potřebují, protože si možná ani neuvědomují, jak to ovlivňuje je nebo vztah.



Zde je sedm tipů, jak získat prostor, který vám pomůže dýchat.

1. Buďte předem ASAP

Nesprávná komunikace je jednou z nejvíce neúmyslně škodlivých věcí to se může stát ve vztahu. Pokud vaše partnerka udělá něco, co vás otravuje, například uděláte závratné množství selfie, může se vám to začít strhávat pokaždé, když to uvidíte. I něco, co bylo kdysi roztomilé a něco, co jste na ní milovali na začátku vztahu, se může stát něčím, co je zdrojem podráždění.



Fotografie mluvícího páru

Čím déle budete čekat, až to partnerovi řeknete, tím těžší bude konverzace.

Pokud je super mazlíčka, možná jste si ji zamilovali na začátku vztahu, protože téměř každý má rád fyzický dotek. Ale nakonec můžete mít pocit, že nemáte žádný osobní prostor. Pokud nic neříkáte a jen se odtáhnete, bude zmatená. Pokud to držíte , může to vybuchnout jako výkřik.

Když začínáte něco cítit, informujte svého partnera co nejdříve . Pokud od začátku víte, že pro sebe potřebujete spoustu času na dobití nebo si užíváte života, dejte jim to vědět. Nikdo z nás není čtenář mysli.



Pokud se cítíte udušení a potřebujete jít ven nebo zůstat sami, sdělte to. Je mnohem snazší pro každého slyšet myšlenky, když ho nezbarví frustrace a mrzutost.

2. Vysvětlete, proč potřebujete čas sám

Jednou z nejvíce frustrujících vět, které lidé jako dítě mohou slyšet, je „ Protože jsem to řekl! „Důvod, proč nás to naštve, je ten, že nám neříká„ proč “situace. Pokud mi jen řekneš, abych něco udělal a neposkytl mi za tím žádné důvody, nejenže se přirozeně bráním, ale nikdy nepochopím, proč je to pro tebe důležité.

Naučit se správně komunikovat je a charakteristickým znakem dobrého vztahu . Pokud jen řeknete, že potřebujete prostor a jdete ven, nebude se to brát dobře. Vědět něco a umět to dobře komunikovat jsou dvě různé sady dovedností.

Fotografie mluvícího páru

Být popisný a konkrétní je důležité.

Podle LifeHack.org je jedna cesta k lépe vysvětlete své nápady a přimět ostatní, aby jim porozuměli, je použití metody SEE-I. Zkratka znamená State It, Elaborate It, Exemplify It a Illustrate It.

V tomto příkladu by to vypadalo takto:

  • Uveďte: Jasně a stručně uveďte koncept nebo myšlenku v jedné větě nebo dvou. 'Potřebuji trochu více prostoru a čas sám.'
  • Vypracovat: Vysvětlete to dále svými vlastními slovy. 'Pro mě jsem trochu introvertní, takže potřebuji čas sám.' dobij mi baterie . “
  • Příklad: Poskytněte konkrétní příklady a protiklady koncepce. 'Pamatuješ, když jsme šli na státní veletrh a poté jsem zmizel ve sklepě, abych si něco přečetl?' A potom jsme měli potom skvělou večeři? To je to, co potřebuji. “
  • Ilustrujte to: Poskytněte obrázek, diagram, metaforu nebo analogii konceptu. 'Víš, že když se vrátíš z práce, potřebuješ si trochu oddechnout a svinutý den, abys to dekomprimoval?' To je pro mě sám čas. “

Dalším způsobem, jak hovořit o samotném čase, je popsat, jak to bude prospěšné pro všechny, nejen pro vás. 'Když nemám dostatek prostoru a čas sám, jsem nervózní a rozrušený.' Pak začnu stříhat a stěžovat si. Chci, aby byl náš společný čas bez této negativní energie. Takže jsem si vzal noc volna a viděl své přátele mi umožňuje vrátit se do našeho vztahu šťastný a připravený řešit naši další překážku . “

3. „Šťastná žena, šťastný život“ není nutně pravda

Mnoho mužů zná tuto frázi , a pokud jste to ještě neslyšeli, uděláte to. Říká se to mnohokrát částečně žertem. Například přítelkyně dostane novou, drahou kabelku. Přítel se dívá na své nevěřící / nesouhlasné kamarády. Zvedne pivo, pokrčí rameny a říká: „Šťastná manželka, šťastný život!“

Tato fráze způsobila službu generaci mužů. Chápu, co znamená kořen fráze: Pokud váš partner není šťastný, nebudete spokojeni ani vy. Ale ve skutečnosti to učí, že vaše štěstí je ZÁVISÍ na jejím štěstí. Pokud je něco, po čem toužíte, co ji rozruší, jste naučeni to nedělat. Tohle je vyvíjení příliš velkého tlaku a energie „ona“ a ne „my“.

Fotografie pár mazlení

Aby byl vztah úspěšný, musí se oba ve vztahu cítit spokojeni.

Byli všichni zodpovědní za své vlastní štěstí . Jo, je skvělé, když nám naši partneři také dělají radost, ale není to jejich povinnost. Musíte se také soustředit na to, co vám dělá radost. Pokud je pro vás čas něco důležitého, pak je to něco, o čem musíte diskutovat - bez ohledu na to, zda je to něco, co chce. Ano, i když ji to rozruší. Vztah je partnerství rovnocenných partnerů a každý z nás by se měl cítit oprávněn mluvit o tom, co potřebuje, nebo se ho zeptat

kde najít dívky na sext s

Podle projektu GoodMenProject 'Osobní zkušenost nás varuje, abychom řekli pravdu.' Poctivost může vést k rozrušení ostatních. Můžeme se bát ukončení vztahu, ztráty zaměstnání nebo způsobu života. Takže se vyhýbáme tomu, abychom říkali pravdu, abychom minimalizovali konflikty a vyhýbali se možným negativním důsledkům. Ve vztahu „Šťastná žena, šťastný život“ muži mlčky trpí a ženy věří, že je vše v pořádku, pokud dostanou, co chtějí. “

Promluvte a získejte ve svém vztahu to, co potřebujete .

4. Zúčastněte se aktivity právě pro vás

Někdy máme pocit, že se musíme dostat ven a dostat trochu prostoru. Nebo, pokud žijete společně, můžete mít pocit, že to potřebujete zmizet ve své mužské jeskyni po celé hodiny. I když je tento prostor dobrý, někdy vlastně nevíme, co dělat, abychom jej vyplnili. Naplňujeme to tedy videohrami (já), opijeme se s našimi chlapci (také mnou) nebo hrajeme sporty (rozhodně ne já).

I když v moderování není nic z podstaty špatného, ​​nemusí nás to nechat osvěžit nebo naplnit. Namísto, vyzvednout si nového koníčka nebo prozkoumejte ten, který jste odložili stranou.

Fotografie muže, který dělá ze dřeva

Vyzvednutí nového koníčka vám dá čas a rozšíří vaše dovednosti.

Pro partnera je mnohem snazší slyšet, že potřebujete prostor, když máte něco, do čeho se aktivně zapojujete. Pokud řeknete, že potřebujete prostor, a ona ví, že jen doma kouříte trávu a hrajete Apex (opět to není špatná aktivita sama o sobě), nebude to dejte jí pocítit porozumění vůči vám .

Možná rád pracuješ s auty. Možná rádi pozorujete ptáky. Možná jsi kreslil. Práce na něčem vám může nejen oddechnout, ale schopnost pracovat na něčem a dokončit to je skvělé pro důvěru, sebeúctu a celkovou pohodu. Rád pracuji se dřevem a stavím věci. Tady je jeden z mých projektů, který není příliš tvrdý pokud to chcete zkusit.

5. Pochopte jazyky lásky

V roce 1995 napsal Gary Chapman knihu „ 5 jazyků lásky . “ Je to skvělá kniha a hodně ji používám při trénování.

V zásadě se říká, že existuje pět způsobů, jak si navzájem projevujeme lásku a náklonnost:

  1. Slova potvrzení: použití slov k vybudovat druhou osobu . 'Děkujeme, že jste vynesli odpadky' místo 'Je na čase, abyste odpad vyhodili.' Mouchy to pro vás provedly. “
  2. Dárky: Dárek říká: „Myslel na mě. Podívej, co pro mě dostal. “
  3. Skutky služby: udělat něco pro svého manžela, o kterém víte, že by se mu líbilo. Vaření jídla, mytí nádobí a vysávání podlah jsou úkony služby.
  4. Čas kvality: což znamená věnovat svému manželovi vaši plnou pozornost. Společně se procházíme nebo sedíme na gauči (s vypnutou televizí), jen mluvíme a posloucháme.
  5. Fyzický dotek: držení rukou, objímání, líbání, pohlavní styk - to vše jsou projevy lásky.

Každý člověk má svůj vlastní způsob péče o partnera, ale pokud dva lidé mluví různými milostnými jazyky , možná si neuvědomují, že ten druhý se pro ně snaží udělat něco hezkého a místo toho se naštve.

Fotografie muže, který připravuje nádobí

Váš milostný jazyk mohou být služby, jako je jídlo, ale váš partner může být kvalitní čas.

Pokud je vaším milostným jazykem služba, můžete doma udělat spoustu věcí, abyste uklidili a usnadnili jí život. Pokud je však jejím milostným jazykem kvalitní čas, možná bude chtít být neustále kolem vás. Pro ni je láska kolem vás. Pokud jí hladce řeknete, že potřebujete více prostoru, může to slyšet, protože ji nemilujete.

Pokud znáte její milostný jazyk , pomůže vám pochopit, proč s vámi chce trávit tolik času a proč se rozčílí, když se ji pokusíte odtlačit. Stejně jako první příklad jí tedy vysvětlete, že to neznamená, že se o ni nestaráte, ale že máte různé milostné jazyky.

6. Rovnováha je klíčová

Život je rovnováha ze všech věcí, které musíme udělat, musíme udělat a chceme dělat. Někteří lidé si mohou raději přečíst kapitolu nebo dvě knihy před spaním. Ostatní mohli číst po dobu osmi hodin pevně.

Totéž s přátelstvím. Někteří lidé rádi vidí své přátele každý den nebo každý týden. Jiní se cítí dobře, když se přihlásí každých pár týdnů nebo měsíců.

Nic z toho není špatné všichni prostě vyvažujeme věci jinak . Můžete mít významného jiného, ​​který nemá spoustu koníčků nebo velkou skupinu přátel. Její volba zábavy je tedy vždy něco dělat s vámi nebo vedle vás. Pokud se účastníte mnoha aktivit, nemusí pochopit vaši touhu být bez ní.

Fotografie muže na laně

Stále můžete svého partnera milovat a přitom si věnovat čas pro sebe.

Musíte jí vysvětlit, že i když milujete být s ní, milujete také cykloturistiku, videohry, šťastnou hodinu se svými chlapci a nějaký čas na kvalitní zdřímnutí. Dejte jí vědět, že být kolem ní je úžasné, ale je to jedna z mnoha úžasných věcí, které rádi děláte.

Všichni někdy potřebujeme čas

Stejně jako miluji svou ženu a dceru, jsem někdo, kdo mi potřebuje čas. Někdy to bude dokonce ve stejném domě. Musím někam jít, zpracovat si den v mysli a přemýšlet o nadcházejících projektech, rozhovorech a obchodních plánech. Nebo někdy stačí, když při hraní MarioKart NEPOUŽÍVÁM svou mysl a nechám mě vystoupit. Pak můžu vrátit se svěží a být ještě lepším partnerem.

Pokud vás někdo nutí cítit se provinile nebo špatně za to, že potřebujete prostor, možná budete muset přijít na to pokud vidíte vztah jinak . Možná ji budete chtít vidět dvakrát týdně, možná si bude myslet, že každý den je správný a správný. Ani jedno není špatné, ale je nejlepší nechat si to všechno roztřídit na začátku jakéhokoli vztahu.



^