Dámské Randění

Jak překonat strach z intimity

Být citově blízký s někým novým může být děsivé, zvláště pokud máte v minulosti zlomené srdce a vztahy se zhoršily.

I když jste měli drsnou minulost nebo se jen obecně krčíte při pomyšlení, že jste intimní a zranitelní s novým partnerem, je to podstatná součást každého vztahu.



Intimita je lepidlo, které spojuje páry dohromady. Své jak se buduje důvěra .



Pokud se vydáváte do nového vztahu a chcete využít skok víry, procvičte si tyto ukazatele, abyste se naučili být skutečně intimní.

jeden. Cvičte s bezpečnou osobou.

Všechny nové vztahy přinášejí úroveň úzkosti. Někdy je snazší překonat strach z intimity tím, že budete zranitelnější a důvěrnější k lidem, kterým již můžete důvěřovat jako dobrý přítel.



Postupně je seznamujte se svým romantickým vztahem, abyste ulehčili své výčitky ohledně intimity.

2. Naučte se tolerovat hanbu.

Hanba může být nejvíce nepříjemným a nepříjemným pocitem v lidské psychice. Často se tomu vyhýbá použitím psychologické obrany, jako je humor, popírání a racionalizace.

Bohužel nám tato obrana ve skutečnosti nepomůže přijmout sebe sama. Spíše se brání před těmito nežádoucími pocity.



Aby bylo možné mít intimní vztah , člověk musí přijmout sebe, své nedostatky a své silné stránky. Není možné skutečně milovat a tolerovat chyby jiné osoby, pokud nemůžeme tolerovat naše vlastní.

'Začněte v malém.'

důvěřovat lidem. “

3. Najděte terapeuta.

Mluvte o věcech, které vám připadají hanebné, s někým, komu důvěřujete, nebo s terapeutem. Pouhá řeč o těchto věcech může pomoci zmírnit část viny.

Mnohokrát hanba pochází z raných životních zkušeností s kritickými rodiči. Vyjádření hanby v bezpečném prostředí může pomoci tuto hanbu uzdravit a zmírnit.

Čtyři. Rozvíjejte zdravé hranice.

Být otevřený a upřímný je jiné než být nestydatý. Je důležité mít na paměti předávání informací ostatním.

Začněte s malým prozrazením zranitelností, než odhalíte jakékoli bolestivé pocity. Zjistěte, jak dobře vás váš partner dříve chrání zveřejnění více osobních údajů .

Někdy budete muset modelovat zdravé intimní odhalení, aby váš partner udělal totéž.

Schopnost tolerovat hanbu, mluvit o ní a přijmout sebe sama jsou klíčové dovednosti, které jsou nezbytné k vytvoření autentické emocionální intimity a zdravého vztahu.

Začněte v malém s důvěřujícími lidmi a pak přejděte k větší zranitelnosti s romantickým partnerem. Budete překvapeni, o kolik je to s každým prozrazením jednodušší.

Zdroj fotografie: liveboldandbloom.com.

bezplatné sextingové stránky bez kreditní karty


^