Jiný

Jak opravit nefunkční vztah (LGBT Advice)

Žádný vztah není dokonalý. Pokud dva lidé zůstanou spolu dostatečně dlouho, musí čelit časy boje nebo období, kdy se věci prostě cítí „vypnuté“. U některých párů však přichází doba, kdy se vztah změnil v něco, co je tak napjaté a obtížné, že jeden nebo oba lidé možná uvažují o odchodu.

Některé páry, které se ocitnou v těchto situacích, jsou schopny získat své vztah zpět na správnou cestu a vytvořit dlouhodobé a milující partnerství, zatímco jiné páry nejsou. Pokud se ocitnete ve vztahu, který se právě teď cítí nenapravitelný, ale možná nejste připraveni ho nechat jít, zde je několik věcí, které vám mohou pomoci napravit váš vztah a překonat vaše boje.



1. Komunikujte otevřeně a čestně

Když jeden nebo oba držíte, jak se cítíte nebo co myslíš , včetně toho, co si o sobě myslíte, které mohou negativně ovlivnit váš vztah. Ať už je něco skutečně řečeno nebo ne, pocity nebo myšlenky jsou ve vztahu přítomny a tyto pocity a myšlenky ovlivňují vztah.



nejlepší seznamka v USA a Kanadě

Například pokud se cítíte naštvaný na svou přítelkyni nedává vám dost náklonnosti , ale vy to slovně nekomunikujete, váš hněv může být sdělen mnoha dalšími způsoby. To zahrnuje to, že k ní nereagujete přátelsky nebo k ní neprojevujete náklonnost, jak byste obvykle mohli - zkoušet ji, abyste zjistili, zda zahájí polibek nebo obejmutí, ale pokud to udělá, jen ji odmítnete.

Fotografie lesbického páru s úsměvem

Pokud neřeknete své partnerce, jak se cítíte, nebude schopna pomoci vyřešit jakékoli problémy ve vztahu.



Obdobně také zadržování emocí z nevyřešených situací může vyvolat zášť . Pokud vaše přítelkyně udělá něco, co vás rozčílí nebo zraní, a nikdy o tom nic neřeknete, pravděpodobně to udělá znovu.

Opakované chování, které vás bolí, otravuje nebo rozruší, vás nakonec přivede k bodu zlomu s ní. Ale nebude mít tušení, že udělala něco špatného, ​​protože není čtenář mysli. Nejste ani čtenář mysli, takže přemýšlejte o tom, jak byste se cítili, kdyby s vámi nesdílela své názory.

Jediným způsobem, jak zajistit plynulý tok věcí, je udržujte komunikaci otevřenou a buď upřímný.



2. Oceňujte se navzájem

Poté, co jsme spolu tak dlouho, může být snadné zapomenout, proč byly věci na začátku zábavné a vzrušující. S největší pravděpodobností jste oba vynaložili největší úsilí na svůj vzhled, data a na to, co jste kolem sebe dělali a říkali. Časem jste každý líný .

porovnejte 3denní bezplatnou zkušební verzi s plnými výhodami

Pokud se zastavíte a uděláte si čas udělat pro sebe pěkné věci a pomoci si cítit se oceněn , důležité a zvláštní, dokáže s vaším vztahem zázraky. Zkuste malé věci, jako je nechat jí sladkou notu na zrcadle nebo si na oběd vyzvednout její oblíbené jídlo.

3. Udělejte si čas jeden pro druhého

Mnoho vztahů začíná tím, že pár tráví spoustu času společně. A chtějí trávit spoustu času společně. Je to skoro, jako by se navzájem nemohli nabažit. Jak vztah dospívá, být neustále spolu má tendenci se stávat všednějšími a méně vzrušující.

Fotografie lesbického páru na výletě

Jděte na různá rande a výlety, abyste ve svém vztahu promíchali věci, takže ví, že vám na ní záleží a chcete s ní trávit čas.

Zkusit znovu zapálit tu jiskru a zájem věnováním více času jeden druhému. Naplánujte si data. Dělejte věci, o kterých víte, že vás oba rádi (tj. Kurzy vaření, koncerty, turistika). Znovu se připojte emocionálně a fyzicky tím, že budete cílevědomě dělat věci společně, včetně častější komunikace po celý den, návštěvy párů na ústupu, přitulení se na gauči nebo společných masáží po dlouhém pracovním dni.

4. Kompromis

Hádání je jedním z hlavních důvodů, proč se vztahy cítí jako takový boj. Oba lidé musí přestat kopat v patách a uvědomit si, že musí skutečně začít hledat společnou řeč být týmem .

5. Mějte empatii

To je klíč k souvislostem s perspektivou vaší přítelkyně a pochopení toho, jaké to je být v jejích botách. Například, když vám řekne, že je smutná, přemýšlejte o době, kdy jste byli opravdu smutní. Jak byste chtěli, aby se k vám někdo choval, když jste se tak cítili?

Fotografie objímání lesbického páru

Dejte své přítelkyni nebo manželce vědět, že chcete porozumět jejímu pohledu.

kolik je zoosk měsíčně

Začněte tím, že jí řeknete, že chápete, jak se cítí, a že jí chcete pomoci, aby se cítila méně smutná. Ve zdravém pracovním vztahu byste to měli oba mít empatii vůči sobě navzájem .

6. Poslouchejte jinak

Když vaše přítelkyně mluví, opravdu poslouchejte, abyste pochopili, co říká. Podívejte se do jejích očí a nepřerušuj . Až skončí, řekněte jí: „Takže to, co jsem slyšel, že říkáš, bylo ...“ Pak jí podle vlastních slov zopakujte krátké shrnutí toho, co jste ji slyšeli říkat.

Fotografie lesbického páru, který mluví

Nereagujte - poslouchejte a reagujte.

Poté se jí na objasnění zeptejte: „Pochopil jsem to správně?“ Pokud řekne ano, pak víte, že byla vyslyšena. Pokud řekne ne, požádejte ji, aby vám pomohla pochopit, co řekla.

Tento postup opakujte, dokud vám neřekne, že jste to pochopili správně. Pak se zeptejte, jestli už mluví a jestli teď můžete mluvit. Oba musíte poslouchejte jeden druhého tímto způsobem, abyste se oba cítili slyšeni a zcela pochopeni druhým.

Pokud jste ochotni se snažit, pak vztah ještě neskončil

To, že váš vztah právě teď zápasí, ještě neznamená, že je neopravitelný. Pokud jste oba ochotni věnovat čas, úsilí a odhodlání pracovat na svém vztahu, vyzkoušet některé nebo všechny výše uvedené tipy a / nebo hledat profesionální párovou terapii, pak ještě není čas se svého vztahu vzdát .

V jakémkoli vztahu, kde dochází ke zneužívání jakéhokoli druhu, prosím, vyhledejte profesionální radu. Mezi mé oblíbené zdroje patří Hotline , EndDomesticAbuse.org , láska je respekt , Safe Horizon , Vztah , a Plánované rodičovství .



^