Jiný

Jak se rozejít se svou přítelkyní (8 tipů podložených studiemi)

Rozchody mohou být obtížné - někdy se prostě neobejdete. Většina lidí se nechce vyhazovat na skládku nebo ji skládkovat, ale může to být nutné, když vztah proběhl hladce. Jak říká Taylor Swift: 'Takže to bude navždy / Nebo to půjde v plamenech.'

Nikdo opravdu nezvládl nejlepší způsob rozchodu s někým - všichni bychom pravděpodobně mohli vylepšovat. Dnes vám představujeme osm tipů, které vám usnadní situaci, a každý tip je podložen průzkumem.



1. Buďte čestní, otevření a přímí

Existuje důvod, proč lidé říkají: „Poctivost je nejlepší politika.“ Prostě je. Zvláště v rozchodu. Podle dnešní psychologie poctivost je nejlepší způsob, jak dosáhnout „minimálního zranění, bolesti a dramatu“ při ukončení vztahu . Možná není snadné podívat se někomu do očí a říct tu nepříjemnou pravdu, ale z dlouhodobého hlediska je to lepší.



jak potkat další gaye
Fotografie muže, který odchází od ženy

Být upřímný se v tuto chvíli může cítit bolestivě a nepohodlně, ale je to dlouhodobě mnohem laskavější.

Pokud jste dostatečně zralí na to, abyste měli sexuální a emocionální vztah, jste dostatečně zralí na to, abyste vztah správně ukončili. Rozchod je jako ošizení Band-Aid. Jistě, v tuto chvíli to může bolet, ale pak je konec a hotovo a můžete začít léčit.



Projevte úctu k této osobě tím, že budete upřímní a otevření svým důvodům a nabídnete přímou zpětnou vazbu. Samozřejmě nemusíte jít přes palubu a znít brutálně nebo tupě. Udržet to na úrovni.

2. Udržujte pozitivní tón

Někdy je špatný rozchod lákavé upadnout do osobních útoků. I když je ten druhý ošklivý, nezapojujte se a nedělejte s ním boj. Takto si lidé navzájem spalují majetek, takže se touto cestou nevydávejte.

Jelikož jste byli pár, pravděpodobně jste si někdy navzájem něco užívali. Zaměřte se na to. Pamatujte na dobré časy, cenné vzpomínky, věci, které jste se dozvěděli o sobě nebo o vztazích, a nedovolte, aby to pokazila aktuální nepříjemnost. Zůstaňte pozitivní.



Zkuste si pochutnat na sendviči. Nejprve řekněte něco hezkého, další proklouzněte ve svém zájmu a pak skončete něčím pozitivním . Funguje to takto: „Amy, posledních šest měsíců jsem si opravdu užíval, když jsem tě poznal. Ale právě teď cítím, že se musím vydat jiným směrem. Jste úžasný člověk a nepřeji vám nic jiného než to nejlepší. “

3. Zůstaňte na cíli a buďte pevní

Určitě některé vztahy vzájemně končí, ale většina ne. Tvoje přítelkyně bude z toho rozchodu pravděpodobně trochu zaslepená.

Díky překvapení může mysl nevyzpytatelně skákat. Nejprve může odolat rozchodu tím, že vyvolá staré vzpomínky nebo snaží se vás odradit fyzickým kontaktem nebo emocionálními argumenty . Zůstaňte na správné cestě a dělejte, co jste přišli.

4. Procvičte si a nacvičte, co chcete říct

Čím více jste připraveni, tím hladší bude rozchod. Tato rada funguje pro všechny věkové kategorie. TeensHealth radí mladým romantikům přemýšlejte o svém rozhodnutí rozejít se a před jednáním si uvědomte, proč je to nutné .

Fotografie muže a ženy mluví

Když se s někým rozcházíte, buďte připraveni vysvětlit své důvody a odpovědět na její otázky.

Rozcházíte se z nějakého důvodu, takže to sdělte. Dosáhněte svých bodů, aniž by to trvalo příliš dlouho: „Danielle, bojovali jsme příliš mnoho a není to zdravé. Myslím, že se musíme rozejít. Hodně jsem o tom přemýšlel a nemám zájem na tom pracovat - chci jít dál. “

Řekněte si to předem nahlas. Zvykněte si ústa fyzicky říkat slova. Zkuste se také zamyslet nad tím, jaké budou jejich reakce / argumenty, a připravit pro ně odpovědi.

5. Nechte je lepší, než jste je našli

To bude těžké. To nelze popřít. Pokud je však druhá osoba otevřená a souhlasí, vaše podpůrné poznámky by jí mohly pomoci růst.

Fotografie roztrhaného papírového srdce s náplastí

Rozchod není čas na zranění, je čas na uzdravení.

Během rozchodu zdůrazňuje Psychology Today uspokojování potřeb dané osoby i jejích vlastních , takže celá zkušenost je oboustranně výhodná.

Všechno, co v životě děláme, říkáme nebo vidíme, přispívá k tomu, kdo jsme jako člověk. Ať je rozchod příležitostí učit se a přemýšlet. Pokud se vám podaří ukončit vztah pozitivně, budou tyto vzpomínky navždy šťastné.

Přístup spálené země se v tuto chvíli může cítit potěšující, ale později toho budete litovat a vždy se svým vztahem spojujete negativní pocity. To nikdo nechce. Místo toho zvolte osobní růst a pomozte svému bývalému vidět, že rozchod je pro vás oba dobrá věc.

6. Don't Ghost Her (aka zmizí, aniž by něco řekla)

Můžete být v pokušení jít ven v záři slávy nebo jednoduše táhnout irské sbohem , ale nejen že mohou zanechat dlouhotrvající emocionální jizvy - jsou často nezralé a někdy přímo zlé. Jsi lepší než tohle.

Muži mají celkově těžší dobu čelit emocím . Faktem je, že chemie mozku, způsob, jakým jsme vychováni, nebo jednoduchá nezkušenost, faktem je, že instinkty některých mužů se vyhýbají emocím úplně. Jako mor.

seznamovací weby zdarma na světě

Tak běžné, snadné a sice strašným způsobem, že se kluci rozcházejí s dívkami, je „strašit je . “ To znamená, že náhle a trvale ukončíte veškerou komunikaci. Jeden den chodíte, druhý den už nemluvíte.

Fotografie dvou koláčových grafů o zvycích duchů

Zjistil to průzkum mezi 120 ženami a 65 muži obě pohlaví se účastní duchovních návyků .

Děje se tak v naději, že ghostee jen „dostane nápovědu“ a nechá předmět na pokoji. Ušetří vás to, abyste se s tím vypořádali tím, že v podstatě odhodíte břemeno na svého bývalého. Necháváte ji s duchem, strašidelnou záhadou, které plně nerozumí.

I když se to může zdát jednodušší (z dohledu, z mysli!), Studie k tomu dospěly vyhýbání se je škodlivější a nejméně preferovaná metoda rozchodu . Zvyšuje úzkost, nedává uzavření a saje celkově. Nezmizí na dívce. To je zbabělé východisko.

7. Nebuď naštvaný

Mnohokrát muži provokují ženu, aby se s nimi rozešla, aby se vyhnula tomu, kdo skutečně ukončí vztah. Je to nejen krutě kruté, ale také to ukazuje, že jste slabí a nejistí. Byla zjištěna nedávná studie Sedm způsobů, jak se lidé rozcházejí, a šest z nich není moc milých .

I když se cítíte oprávněně, jeďte po hlavní silnici a nebuďte trhaní. Vezměte si slovo, že úmyslné pokusy ublížit jiné lidské bytosti nikdy neskončí dobře. O několik let později uvízneš vinou a hanbou.

8. Vyvarujte se manipulativní nebo nepřímé taktiky

Nemůžete vyhrát rozchod. Toto je myšlení na střední škole a je to špatné. Oba ztrácíte osobní kontakt s někým, na kom vám kdysi záleželo, měli byste k tomu přistupovat s respektem.

Fotografie muže, který mluví, zatímco žena vypadá nepříjemně

Manipulace a nedorozumění jsou špatné způsoby, jak se rozejít, protože způsobují jen větší zranění.

Nemanipulujte situací ani jejími pocity. Chcete příklad? Neříkejte ostatním, že se s ní plánujete rozejít, protože víte, že se jí to slovo vrátí. Je to nezralý způsob, jak se vypořádat s rozchodem, a je pravděpodobné, že ji to naštve.

Také se nerozcházejte prostřednictvím textu. Rozchody textu jsou urážlivé a neuctivé. Cokoli kromě soukromé osobní konverzace je špatná cesta. Nejde o to, abyste ji ponížili, trestali, vyhýbali se jí nebo dokonce ušetřili její city - jde o rozchod s ní. Udělejte to co nejpříměji.

Závěrečné myšlenky

Nejlepší odpovědí na jakýkoli problém ve vztahu je v zásadě úvodní komunikace. Ano, poctivost může bodat, ale lži a vyhýbání se vždy snižují hlouběji. Lidé chtějí uzavření, i když to není to, v co doufali.

Nebuďte chump, který i nadále způsobuje zranění tím, že se problému vyhne. Konfrontujte rozchod čelně s vyrovnaností a porozuměním. Tímto způsobem můžete oba jít dál. Každý se uzdraví rychleji a bude se z toho cítit lépe.



^