Dámské Rande

HabitAware pomáhá jednotlivcům a párům řešit nervové návyky a opakovaná chování ke zlepšení jejich vztahů

Krátká verze: Podmínky duševního zdraví se často mohou projevit taháním za vlasy, sbíráním kůže, kousáním nehtů a dotýkáním se obličeje. Toto opakované fyzické chování může také vést k hlubokým pocitům hanby, které mohou ovlivnit sebevědomí a samozřejmě i vztahy. HabitAware integruje nositelnou technologii s aplikací na smartphonu uživatele, aby přerušila tyto škodlivé vzorce v bezvědomí. Tento nástroj umožňuje jednotlivcům, aby si více všímali a rekvalifikovali mozek, aby překonali poruchy tím, že je upozorní, když provedou určitý pohyb.

Před lety si Aneela Idnani vytvořila opakující se chování, o kterém si myslela, že ji odvede od náročných a stresových situací. Vytáhla vlasy.



Porucha, známá také jako trichotillomania , by ji bezduchě nechala vytrhávat chloupky a řasy z obočí. Následujícího dne se zahanbeně podívala do zrcadla a sáhla si do tašky na make-up pro tužku, aby si mohla obočí znovu nakreslit. Začala mistrovsky dělat všechno, co bylo potřeba, aby zakryla škody, které způsobila, když byla nervózní.



Způsobilo to velkou hanbu a jednoho dne se to vyvrcholilo, když ji její manžel chytil cestou do koupelny bez make-upu.

'Narazil na mě a řekl:' Kde máš obočí? 'To bylo poprvé, co jsem se podělil o to, co to bylo, a dostal to na otevřené prostranství,' řekla nám. 'Dokonce i pro něj byl ohromen, že si toho nikdy nevšiml, ale měl jsem 20 a více let zkušeností s jeho skrýváním.'



Nedlouho poté relaxovali před televizí a on ji chytil za ruku, když ji nevědomky znovu táhla za vlasy. Bylo to pro ni nepříjemné. Měla pocit, že jí někdo říká, co má dělat, a začala s tím bojovat. Ale také si uvědomila, že je třeba řešit chování, aby prohloubila svůj vztah.

Screenshot banneru HabitAware

HabitAware byl založen, aby pomohl lidem porozumět a potlačit nervové chování.

Tehdy dostala nápad HabitAware , společnost, která vyrábí nositelnou technologii, aby se naučila opakující se chování uživatele a jemně mu připomínala, když to dělá.



Začala zkoumat svůj stav, který má 1 z 20 Američanů - i když mnozí žijí v takové hanbě, že by si to nikdy nepřiznali. Chtěla vyvinout technologii, která lidem umožní vědět, kdy se chovají, takže partner nebo manžel nemusí.

Aneela a její manžel začali rozumět procesu a setkání s lidmi v technologické komunitě v Minneapolis, kde žili.

Časem a výzkumem se z jednoduchého nápadu svépomoci stalo podnikání, které pomáhá jednotlivcům mít lepší vztah se sebou i ostatními.

Náramek Keen „obejme“, aby narušil chování

HabitAware umožňuje uživatelům rychle zahájit rekvalifikaci jejich mozků, aby nahradili destruktivní chování účinnějšími schopnostmi zvládat. Zahrnuje náramek, který hodně připomíná fitness tracker.

Nositelný Keen chytrý náramek se dokáže rychle naučit chování . Když to uživatelé poprvé nastaví, nosí je, protože provádějí konkrétní akci po dobu 30 sekund. Jeho technologie zaznamenává úhel jejich zápěstí a pohybových vzorů jejich rukou, aby bylo možné identifikovat, když tahají za vlasy, trhají kůži nebo kousají nehty.

bezplatné seznamovací weby pro nezadané nad 40 let

Poté, když nosí zařízení, kdykoli rozpozná nervové chování, jemně vibruje . Aneela tomu říká „objetí“, jehož cílem je přerušit vzorce tím, že si uživatelé uvědomí své ruce.

Postupem času budou schopni rekvalifikovat svůj mozek, aby významně snížili chování, které uvolňuje stresnahrazením tahání za vlasy, sbírání kůže nebo kousání nehtů zdravějšími strategiemi.

Nositelné zařízení je také připojeno k aplikaci, která je k dispozici v obou iOS a Android . Využívá technologii Bluetooth, aby mohli sledovat, kdy projevují chování, a lépe porozumět každodenním vzorům.

'Je to patentovaný proces detekce gest,' řekla Aneela. 'Zaznamenává výpočet pohybu, úhlu, rychlosti a polohy pohybu zápěstí.' Když zjistí shodu, dostanete vibraci. Je to alarm pro péči o sebe nebo způsob, jakým vám vaše tělo říká, že potřebujete chvilku mě a něco není v pořádku. “

Tyto nervové stavy mají muži i ženy

Při zkoumání těchto podmínek duševního zdraví Aneela zjistila, že muži i ženy jsou postiženi téměř stejně. Očekávání společnosti a posuzování ženských orgánů je však činí výraznějšími.

Například muži s podsaditými, pokousanými nehty jsou sotva znatelní. Pokud si muž stáhne vlasy, může si oholit hlavu nebo vousy a nikdo si toho nemusí všimnout.

'Pro ženy jsou vlasy, nehty a kůže tím, jak naše kultura vidí naši hodnotu.' Když taháte vlasy nebo kousáte nehty, automaticky se cítíte méně než, “řekla. 'Můžete si dát depresi, pokud máte tyto podmínky, protože jste neustále srovnáváni s ostatními vrstevníky - a porovnáváte se.'

Koláž z fotografií z webu HabitAware

Náramek Keen upozorní uživatele, když provedou konkrétní akci.

Součástí plánu s HabitAware je nejen pomoci jednotlivci s nástrojem na podporu zdravého vztahu k jeho tělům, ale také k normalizaci tak rozšířeného stavu.

Aneela řekla, že nosí svůj náramek Keen dva roky, a teď si je vědoma toho, kdykoli si její ruce hrají s obočím a řasami. Protože jde o chronický stav, neočekává, že by se tohoto chování úplně zbavila.

'Pokud neděláš práci na zvládnutí stavu, velká událost to přinese zpět,' řekla. 'Naším cílem je vnést do toho povědomí, abyste mohli dělat práci a najít správné strategie pro vás.' Je to praxe. Čím víc to děláte, tím lépe se k tomu dostanete. “

Za tímto účelem jsou lidé, kteří používají HabitAware, také povzbuzováni, aby se připojili k jeho komunitě, aby získali podporu potřebnou k získání sebevědomí a byli lepšími partnery ve svých vztazích.

HabitAware pomáhá uživatelům při jejich připojení k ostatním

Aneela řekla, že trávila spoustu času líčením a skrývala výsledky své trichotillomanie, a není jediná. Jeden z lidí, kteří měli z HabitAware prospěch, vypočítal, že asi rok svého života strávila taháním za vlasy a řešením následků.

'Toto chování se může zdát neškodné a neškodné, ale duševní úzkost, kterou vytvářejí, paralyzuje lidi od toho, aby se stali tím, kým ve skutečnosti mají být,' řekla. 'Pokud nemáte dobré myšlení o tom, kdo jste, nakonec chodíte se špatnými lidmi.' Pokud dokážete lidi dostat na místo důvěry, síly a sebelásky, mohou to pozvat do svého života a vytvořit krásný život pro sebe a své rodiny. “

Další uživatelka, Marley, řekla, že pro jejího partnera Chrisa to bylo těžké, protože nebylo mnoho, co by mohli udělat, aby jí pomohli a podpořili ji ve vztahu. HabitAware nejen vytvořil zdravý způsob, jak pomáhat, ale také to prospělo jejich vztahu.

'Vzhledem k tomu, že jsem dostal svůj Keen, mohou mi připomenout, abych ho nosil, což mi brání ve vytržení vlasů,' napsal Marley. 'Dalo jim to způsob, jak se zapojit fyzicky, a dobrota, bylo to tak užitečné ve dnech, kdy potřebuji připomenutí toho aktu sebelásky.'

Mnoho pozitivních recenzí motivuje Aneelu a její tým k dalšímu zlepšování jejich produktů a služeb. Společnost dokonce získala výzkumný grant od Národního ústavu duševního zdraví, který jim pomáhá zvyšovat užitečnost nositelného zařízení i aplikace.

'Je tak hezké vědět, že pomáháme komunitě, která byla lékařskou profesí z velké části ignorována,' řekla. 'A jsme schopni je zvednout.'



^