Dámské Randění

Dr. John Gray vybavuje bojující páry nástroji k nápravě jejich vztahů

Krátká verze: Terapeut a autor Dr. John Gray je odborníkem na problémy, které stymie páry. Dr. Gray na základě svých zkušeností z neurovědy a teorie připoutanosti vyvrací mýtus, že všechny zdravé páry potřebují lásku, když ve skutečnosti vztahy vyžadují trvalé úsilí. Již téměř 30 let pomáhá urychlit proces hojení tím, že pořádá ústupy, aby naučil páry, jak opravit své vztahy. Tyto třídenní pobyty, které zahrnují malý počet párů, jim nabízejí příležitost úzce spolupracovat s Dr. Grayem na problémech, jimž čelí ve svých partnerstvích.

Představte si, že si vezmete dovolenou do venkovského pobřežního kalifornského města, kde budete pít víno, procházet se lesem sekvoje a znovu se spojit se svým partnerem. Výlet bude mít ještě jednu důležitou součást: naučit se nástrojům zůstat ve spojení a být šťastný, jakmile se vrátíte domů.



To je formát Healing Couples Retreat vyvinutý Dr. Johnem Grayem před téměř 30 lety. Vezme klienty asi hodinu mimo San Francisco do městečka Sebastopol, aby během intenzivního třídenního víkendu pracovali na svých vztazích.



Jak může tak krátké období udělat tak dramatický rozdíl v jejich životech?

Fotografie Dr. Johna Graye, zakladatele Healing Couples Retreat

Léčivé páry Dr. Johna Greyho ustupují často účastníkům v uzdravování jejich vztahů rychleji než tradiční terapie.



Dr. Gray řekl, že změny jsou na základě neuroplasticity v mozku . Místo toho, aby povzbuzoval své klienty, aby jednoduše mluvili o svých problémech, dává jim místo toho nástroje, aby znovu propojili své city k sobě. Poté se často cítí šťastnější, když tráví čas společně.

Jeden pár, který se zúčastnil ústupu, podrobně popsal změny, ke kterým došlo v jejich vztahu:

'Toto je naše jednoleté výročí obnoveného štěstí a manželské blaženosti díky našemu ústupu s vámi,' napsal pár v posudku na webu Dr. Greyho. 'Než jsme přišli, pořád jsme bojovali a neměli jsme žádné intimity.' Naučili jste nás, jak si navzájem rozumět a komunikovat. Naučili jsme se znovu milovat a smát se. Nemůžeme vám dostatečně poděkovat. “



kolik stojí zoosk měsíc

Ale Dr. Gray, který se ve Stanfordu vyučil jako výzkumný psycholog, nezačal svou kariéru hostováním párů. Nápad k němu přišel částečně díky slavné písni The Fab Four.

'Asi před 35 lety jsem měl osobní zjevení.' Uvědomil jsem si, že hlavní věcí, kterou jsme v životě všichni hledali, byla především láska, “řekl. 'Bylo to, jako by ta lyrika Beatles,„ Vše, co potřebuješ, byla láska, 'přistála plně v mém srdci. A také jsem si uvědomil, že láska sama o sobě nestačí. Stejně jako v zahradě musíte vědět, jak ji udržovat a udržovat. “

Využití vědy a psychologie k „tendenci“ vztahů

Vědecké a výzkumné zázemí Dr. Grey ho činí jedinečným mezi poradci v párech, ale myslí si, že jeho dovednosti mu pomáhají efektivněji vykonávat svou práci.

'Vždy jsem měl praktický přístup založený na důkazech k porozumění lidem,' řekl. 'Vždy jsem chtěl pochopit, jak vnímají věci, jak jazyk funguje a proč lidé myslí, komunikují a komunikují tak, jak to dělají.'

Když však vstoupil do soukromé praxe, tento zájem - nebo zaměření - nezanechal. Přinesl do své práce podobný přístup orientovaný na výsledky, aby poskytl párům praktické nástroje, které by mohly použít k získání výsledků ve svých vztazích.

'Chtěl jsem pochopit, jak překonat slepá místa, která nám brání v dosažení plného potenciálu v trvalé lásce.' To zahájilo hluboký ponor a zaměření na důvěrné partnerství, největší výzvu ze všech, “řekl.

Částečně Dr. Gray zjistil, že kulturní postoje ohledně romantických vztahů zavádějí páry. Řekl, že mnoho párů si myslí, že jejich láska k partnerům by měla stačit, ale nemají dovednosti pracovat na bojích, které jsou jejich párům spojeny.

Screenshot kategorií Healing Couples Retreat

Dr. Gray přináší páry do přírody, aby vytvořily nástroje, které mohou podpořit lepší komunikaci.

'Vrátil jsem se ke svým vědeckým kořenům a začal jsem svůj výzkum v oblasti spokojenosti vztahů, teorie připoutanosti a neurovědy převádět do praktických nástrojů pro páry,' řekl. 'Chtěl jsem nabídnout praktické nástroje, které pomohou párům čelit nevyhnutelným výzvám dlouhodobého vztahu.'

Tento vývoj dramaticky ovlivnil páry, s nimiž Dr. Gray pracoval. Na svých týdenních sezeních začal vidět výsledky, které by často trvaly měsíce nebo roky.

Tehdy věděl, že vyvinul jedinečně účinnou formu léčby.

'Výsledky byly hlubší.' Páry, které byly na pokraji rozchodu, si našly cestu zpět k sobě. Manželství nebyla pouze zachráněna - byla vylepšena jejich schopnost spolupracovat jako partneři při společném rozhodování, “řekl.

Ústupy pomáhají partnerům efektivněji se spojovat

Dr. Gray vyvinul intenzivní páry ustoupí a semináře, které se staly jeho metodou koučování podpisu v roce 1990. Začal experimentováním s formátem s jedním párem po druhém a přidáním dalších párů do skupiny.

Dnes ústupy Dr. Greyho trvají tři až pět párů v kalifornském Sonoma County po dobu tří až pěti dnů. Po celý rok obvykle pořádá ustájení každých šest týdnů.

Páry, které se účastní všech, chtějí zlepšit své vztahy, ale jsou velmi rozmanité. Většina účastníků je vdaná, i když někteří ne. Mnoho z nich je spolu 10 až 30 let, i když několik z nich právě začalo ve svých vztazích. Jiní se rozešli, ale chtějí se znovu dát dohromady.

Screenshot lesa z webu Healing Couples Retreat

Dr. Gray provádí většinu své terapie ve formátu ústupu, protože je tak efektivní.

Tato ustoupení jsou tak užitečná, že Dr. Gray provádí většinu svého poradenství v tomto formátu.

Ačkoli ustupující páry často řeší dlouhodobé problémy, Dr. Gray věří, že ve vztahu lze provést významné změny během krátké doby. Zatímco úplná integrace těchto nástrojů může nějakou dobu trvat, páry se mohou naučit strategie během prodlouženého víkendu.

'V tomto formátu mini workshopu jsem během víkendu zjistil, že se můžeme ponořit mnohem hlouběji do toho, co se s tím párem skutečně děje,' řekl. 'Měl jsem čas a prostor, abych je vzdělával v nástrojích, které konkrétně potřebovali.'

Na těchto ústupových zasedáních se páry učí strategie komunikace, spolupráce a řešení problémů. Tyto nástroje mohou pomoci párům lépe vyjednávat o problémech a budovat si vzájemnou důvěru.

Dr. Grey’s Future: Bringing Therapy Into the Digital Age

Ačkoli se kariéra Dr. Greyho lišila od výzkumné cesty, na které začal, nepřekvapuje ho, že se jeho celoživotní práce zaměřuje na pomoc párům rozvíjet lepší partnerství.

'Součástí mé osobnosti je uvést harmonii do sváru a pomoci lidem lépe spolu vycházet,' řekl. 'Dalo by se říci, že je to zabudováno do mé DNA, motivace a dovedností, které mají lidem pomoci lépe si navzájem porozumět, vyjádřit si navzájem, co chtějí a potřebují, a pomáhat jim úspěšně spolupracovat a dosáhnout řešení prospěšných pro všechny.'

'Každý má dnes telefon u sebe, takže je zajímavé používat tuto technologii pro lepší vztahy, protože tak často to může narušit vztah.' - Dr. John Gray, zakladatel Healing Couples Retreat

Nyní, když uvažuje o budoucnosti, našel Dr. Gray nový způsob, jak povzbudit páry, aby se spojily - prostřednictvím mobilní aplikace.

'Každý má dnes telefon u sebe, takže je zajímavé používat tuto technologii pro lepší vztahy, protože to může tak často narušit vztah,' řekl Dr. Gray. 'Pracuji na aplikaci, která pomáhá párům rychle napravit sváry a vrátit se k pozitivnímu spojení.' Zatím experimentuji s klienty na ústupu, kde je to velmi úspěšné. “

Stejně jako inovativní formát ústupu, který vyvinul před lety, chce Dr. Gray přivést své koučování vztahů na novou platformu. Plánuje vyvinout interaktivní web, který by v rámci multimediálního zážitku zprostředkoval principy, které nabízí při svých ústupcích. Tato stránka bude také stavět na knihách pro svépomoc, které vytvořil, tím, že je více pohlcující.

'Chtěl bych vytvořit účinné a efektivní způsoby, jak učit lidi nástroje - něco mnohem efektivnějšího než knihy o svépomoci, které jsem dělal v minulosti,' řekl.



^