Pánské Randění

Seznamka a duševní nemoc: 7 tipů pro muže

Jako muži jsme často nesprávní a bohužel učil, že ztělesněním mužství je stoický exteriér . Neukazujte emoce. Nezdejte se slabý. Nepožádejte o pomoc. Vysajte to a „buďte mužem“. Všechny tyto věci vytvořily toxickou kulturu v randění a vztazích a mohou muže znevýhodnit při řešení závažných problémů a emocí.

Pokud to také vezmete v úvahu 1 ze 4 mužů bojuje s nějakou formou duševní nemoci , muži čelí randění v mentálním minovém poli. Nejen, že mnozí z nás mají něco, s čím zápasíme, ale kultura nehledání pomoci prostě vše zhoršuje na n-tou úroveň. A někdy si myslíme, že je lepší randit vůbec.



Pokud to zní jako vy, nebojte se, že nejste sami, a existuje mnoho způsobů, jak řešit mentální a emocionální problémy ve scéně seznamování. Zde je několik tipů na seznamování pro muže s duševními chorobami.



1. Přijměte úzkost

Kromě běžné úzkosti z randění to může randit, když máte duševní chorobu. A víte co, to je O.K. Každý se při setkání s někým novým cítí nervózní. Cítit se tímto způsobem je naprosto přirozené a normální.

To, co není normální, je utéct nebo se to pokusit skrýt. Cituji Nelsona Mandelu „Dozvěděl jsem se, že odvaha není absence strachu, ale vítězství nad ním. Odvážný muž není ten, kdo se necítí strach, ale ten, kdo tento strach zvítězí. “



Vaše úzkost je součástí vás. Znamená to, že ti na tom záleží. Znamená to, že jsi naživu. Než vyrazíte na rande, udělejte si chvilku tiché dýchání a nebojte se to ukázat nebo o tom mluvit, pokud máte během rande trochu obavy nebo obavy. Je to přirozené a skutečně laskaví lidé vám za to neodepíší.

2. Být nepohodlný je dobrý

Změna je ze své podstaty narušitelem. Pokud byste chtěli svou situaci (jakýmkoli způsobem) změnit, bude to mít určité nepohodlí. Přemýšlejte o cvičení. Pokud zvednete pouze to, co je pohodlné, nebudete vyzváni, ale také nic nevybudujete. Musíte jej vědomě znepríjemnit přidáním hmotnosti. Cvičení nakonec přestane být nepohodlné. Co tedy musíte udělat? Přidejte větší váhu a pokračujte, aby vám to bylo nepříjemné.

Fotografie muže, který si natáhl límec

Pokud se cítíte nepohodlně, může to někdy znamenat, že se vyzýváte a rostete v životě.



To neznamená, že musíte žít v neustálém stavu úzkosti. znamená to jen, že to, co děláte, se pohybuje správným směrem. Jít po proudu řeky je nepohodlné, ale nakonec přistanete v hladkých vodách. Pokud však neustále bojujete proti proudu řeky (snažíte se udržet současný stav), vynaložíte mnohem větší úsilí a skončíte nikde.

3. Nedávejte problému velkou váhu

Pokud potřebujete říct svému rande, že je něco, s čím bojujete, množství váhy, které jste na něj přiložili je váha, kterou tomu přiřadí.

můžete posílat zprávy na zápas com zdarma

Pokud jej například posadíte, celý vyděšený a vážný, a řeknete tichým hlasem: „Je tu něco, co vám musím říct. Trpím depresemi (ADHD, BPD, anorexie atd.). Chtěl jsem ti to říct, než jsme začali být vážnější, “Vaše rande bude mít na tato slova velkou váhu a to může vrhat na vztah velký stín.

Naopak, pokud jste schopni o tom hovořit více otevřeně a neohrožujícím způsobem, můžete svému blízkému dát vědět, že i když to myslíte vážně, nenecháte ho vládnout ani definovat vaše vztahy.

Příklad: „Ach, minulý týden jsem úplně chtěl jít do toho letního hangoutu, ale měl jsem záchvaty deprese, takže jsem zůstal doma a jedl zmrzlinu. Ale teď jsem dobrý a rád bych šel znovu. Chceš jet příští týden? “

4. Nastavte správné cíle

Jedním z problémů, které muži (a ženy) ve světě seznamování mají, je to, že si stanovují nereálné nebo nedosažitelné cíle. Pokud se konečně dostanete z domu a půjdete na domácí párty a řeknete si: „Dobře, dnes večer dostanu tři telefonní čísla,“ je nepravděpodobné. A pokud neuspějete, co si o sobě myslíte? Jako kecy. Ale je to vaše chyba na stanovení špatných cílů.

Fotografie cílů napsaných na ubrousku

Místo toho, abyste si stanovili velké cíle, kterých máte 1% šanci dosáhnout, stanovte si malé cíle, o kterých víte, že jich můžete dosáhnout, a odtud se postupně propracujte.

Namísto dejte si malé, dosažitelné cíle . 'Jdu dnes večer ven a budu se usmívat na tři dívky.' To je jednoduché. Můžeš to udělat. Takové malé výhry mohou přispět k vyšším skóre, když se stanete pohodlnější a sebevědomější ve svých dovednostech.

Vytvořte si řadu cílů pro sebe. Pokračujte v pokroku. Neporovnávejte se s ostatními. Stejně jako golf je randění hra sama se sebou. Stále překračujte své vlastní cíle a budete se cítit jako vítěz a připraveni se setkat s dalšími vítězi.

5. Jděte tam, kde každý zná vaše jméno

Pokud chcete být nejpohodlnější a nejlepší, musíte být na místě, kde se budete cítit pohodlně. Zdá se to jako jednoduché prohlášení, ale zdá se, že se jím nikdo neřídí. Zejména proto, že jsme vyrůstali s mentalitou „šťastná žena, šťastný život“, kde to mělo být především o pohodlí ženy. Omlouvám se za moji francouzštinu, ale do prdele.

kolik stojí vstup do elitních singlů

V první řadě byste měli dávat pozor na sebe. Pokud jste někde, co nenávidíte, nebudete v dobrém prostoru nad hlavou a nebudete schopni dát do vztahu vše. Pokud chcete vylíčit to nejlepší, co potřebujete, seznamte se se svým rande, kde se budete cítit dobře. Ať už se jedná o vaši skupinu přátel, místní bar, knihovnu nebo cokoli jiného. Čím uvolněnější jste, tím uvolněnější to umožňuje vaše rande.

6. Nezapomeňte si pogratulovat

Příliš často se díváme na to, kde chceme být, a zapomínáme gratulujeme si odkud jsme přišli. Je to naprosto v pořádku nadále hledat a vyzývat k dosažení nových výšin. Ale pokud budete trávit celý čas srovnáváním se „svými sázejícími“, budete se cítit méněcenní.

Určitě si udělejte čas a podívejte se, kam jste se dostali. Musíme být vlastními roztleskávačkami, protože jen málo dalších bude. I když je to jednoduchá věc, budete se cítit dobře. 'Ano, dnes jsem odešel z domu!' Dobrá práce, Steve! “

7. Žádost o pomoc je síla

Nikdo nemůže projít tímto světem sám. Všichni potřebujeme pomoc. Ještě jednou nám jako chlapům bylo řečeno, že nikoho nepotřebujeme a že žádost o pomoc je známkou slabosti. To není. Je to známka síly. Pouze silní mohou oslovit a připustit, že nemohou něco udělat sami.

Terapii jsem zahájil ve 14 letech, když mi byla diagnostikována ADD (v mých dobách jsme ještě neměli ani „H“) a pokračoval jsem ve svých 30 letech. Bez toho bych dnes nebyl tam, kde jsem. A bylo to pro mě těžké. Stále je.

Fotografie někoho s pomocí napsané na jejich ruce

Nikdy byste se neměli stydět za to, že někoho požádáte o pomoc - znamená to, že jste odvážní a silní.

Chci se konkrétně podělit o to, jak se někdy cítí, abyste věděli, čím každodenně procházím. Od uživatele Reddit WookieRubberSmith :

'Někdy vás lidé mohou jemně pokárat, protože jste to pokazili, ale opravdu malým způsobem a není to tak velký obchod.' Ale pro vás to možná připadá zničující a je to jako kritika vás jako člověka. Můžete přepsat jemnost pokárání ve své hlavě, když vám brání v tom, aby vám řekli, jak moc vás opravdu nenávidí, protože vás mají špatně, protože jste tak hloupí a špatní. Ve své hlavě, i když to logicky vidíte, jste také POZITIVNÍ, že ve skutečnosti jsou opravdu super naštvaní vámi, pravděpodobně po celou dobu, a konečně to ukážte, když jsou podráždění, protože neustálé mazlení vás pravděpodobně super vyčerpává a musíte být jen ta nejotravnější osoba na světě, která tu musí být. “

Duševní nemoc není něco, čemu byste měli čelit sami. Nejsilnější lidé na světě vědět, kdy požádat o pomoc . Pokud máte pocit, že ji potřebujete, požádejte o pomoc.

Pamatujte, že všichni trpíme svými vlastními způsoby a můžeme to projít společně

Vím, že když něčím trpíme, máme pocit, že jsme jediní na planetě, kteří procházejí tím, čím procházíme. Ale v USA je zhruba 88 milionů lidí, kteří se cítí stejně jako vy. A všichni bojujeme svým vlastním způsobem.

Trénoval jsem dva lidi s autismem a upřímně řečeno, byli ve skutečnosti lepší v tomto procesu než ostatní. To znamená, že existuje mnoho „obyčejných“ lidí, kteří bojují ještě více než vy. Dopřejte si uznání, protože ať už máte jakýkoli kousek skládačky, je tu další kousek, který se vám hodí. Zůstaňte pozitivní a buďte v pohodě.



^