Dámské Rande

'Jsem příliš vybíravý?' Část 2: Co s tím dělat

Li můj předchozí článek asi 10 příznaků, že jste příliš vybíraví, rezonuje s vámi, je čas podniknout kroky k pozitivní změně a zajistit, aby pickiness nebyl překážkou hledání a udržování lásky. Stát se otevřenějším a méně úsudkovým daterem vám umožní dát šanci více potenciálním partnerům a zároveň snížit vaši tendenci vyřazovat skvělé lidi z hloupých nebo přísných důvodů.

co můžete dělat na zápase zdarma

Jak jste mě slyšeli říkat v mnoha mých článcích, jsem velkým zastáncem vysoké úrovně a znát svou hodnotu když hledáte skvělého partnera. Spárování tohoto přístupu s rande se sebevědomým a pozitivním přístupem vám pomůže při hledání ideálního partnera, místo toho, abyste se jednoduše usadili nebo bezduchě randili. Je například zdravé a chytré hledat partnera, který s vámi bude cestovat po světě, pokud rádi investujete svůj čas a peníze na dovolenou a objevování nových míst.



Mít realistické vysoké standardy, které odpovídají vašim hodnotám, se však velmi liší od toho, jak být příliš vybíravý, selektivní nebo nepružný věci, na kterých ve skutečnosti nemusí záležet . Odmítnutí někoho, protože nešel na vysokou školu Ivy League, nebo proto, že je o pár palců vyšší nebo kratší než vy, bude pravděpodobně nákladné.



Tady je osm strategií boje proti vybíravosti:

1. Vypořádejte se s obavami z intimity, odhodlání a odmítnutí

Často se používá pickiness jako obranný mechanismus abyste byli v bezpečí a cítili se pohodlně. Působí jako bariéra intimity tím, že brání vaší schopnosti přiblížit se ostatním. Na druhé straně vám to brání čelit základním obavám.



V zásadě je jednodušší najít chybu v ostatních (a nejdříve je odmítnout), než se chopit riziko odmítnutí , zranění nebo pěstování skutečné intimity.

Fotografie ženy zíral na laptop

Pokud se obáváte odmítnutí, nedostanete se příliš daleko.

Zamyslete se nad svými obavami z lásky a vztahů, abyste zjistili, před čím vás může jednat vybíravý. Zvažte své pocity a obavy ohledně odhodlání a odmítnutí. Najděte další zdravé způsoby, jak čelit své úzkosti a strachu. Například vyhledávat profesionální péči o duševní zdraví, mluvit se svým systémem podpory, pomalu podstupovat více emocionálních rizik a používat strategie zvládání úzkosti .



Když si všimnete, že jste příliš hákliví jako způsob, jak zvládnout své obavy, připomeňte si, že tento přístup nefunguje a blokuje vaši touhu po láskyplném vztahu.

2. Získejte pohodlí a buďte zranitelní

Být vybíravý je další forma budování zdi, která brání intimitě v růstu. Být zranitelným je nezbytnou součástí v úspěšném randění. To znamená být otevřený, čestný, emocionálně dostupný a prezentovat se ve svém rande.

Koneckonců, cílem chodit s někým je určit spojení a kompatibilitu vzájemným poznáváním v průběhu času.

Fotografie slova zranitelná

Abyste byli úspěšní v lásce a životě, musíte se tam dostat.

Zatímco odhalení vašeho pravého já k vašemu datu může vyvolat úzkost, můžete se hodně naučit tím, jak na vás reaguje. Nebráníte se skutečné osobnosti se může cítit bezpečněji, ale také vám přijdou cenné informace o vašem datu a příležitost prozkoumat pokud jste dobrý zápas .

Můžete si vyzkoušet, jak se stát zranitelnějším, tím, že změníte své vnímání zranitelnosti (je to silné, ne slabé!), Uděláte malé kroky, abyste o sobě více sdíleli, vlastnili, kdo jste, a znovu si potvrdili, že máte co nabídnout.

3. Spravujte zdánlivě nekonečné možnosti online seznamování

The nekonečné možnosti dostupné prostřednictvím online seznamek může vést k nerozhodnosti, úzkosti, nečinnosti, lítosti a nezdravé selektivitě, zvláště pokud si do pasti koupíte, že je vždy někdo lepší.

Fotografie ženy na seznamce

Snažte se nepřemýšlet o tom, že vždy existuje někdo lepší.

Chodit s někým s Mentalita „tráva je vždy zelenější“ zvýší hyperkritické chování a zanechá ve vás pochybnosti o úžasném rande, které je před vámi. Je důležité randit tempem, které vám vyhovuje, a investovat do poznávání někoho, na rozdíl od toho, abyste ho viděli jako zcela použitelného, ​​dokud nepřijde někdo, koho považujete za lepšího.

Zastavte se v neustálém porovnávání a procházení potenciálních partnerů tím, že budete více přítomni v každém zážitku ze seznamování. Zpomalte to, dejte tomu čas a nenaplánujte příliš mnoho termínů v krátkém časovém rámci.

4. Dejte si dostatek času na to, abyste někoho poznali

Blokování důležité červené vlajky , udělejte si čas na seznámení s někým. Moji klienti mi často říkají, že po jediném rande cítí tlak, aby věděli, jestli mají někoho rádi. Cítí, že ztrácejí čas a datum, pokud si nejsou jisti, takže věci končí.

Problém zde spočívá v tom, že poznání někoho podle definice vyžaduje čas a k předčasnému ukončení věcí obvykle vede chronická samostatnost . Tento tlak jde také ruku v ruce s ospalostí, zvláště pokud očekáváte, že se po tak krátkém čase budete cítit zcela propojeni a jistí.

Fotografie páru na rande

Skutečné pochopení toho, kdo je člověk a co může do vztahu přinést, vyžaduje čas.

Změňte svůj přístup k randění tím, že si budete připomínat, že kvalita osobního kontaktu v průběhu času je nejlepší způsob, jak skutečně určit kompatibilitu. Uvědomte si také, že přitažlivost se může rozvíjet postupně a často se také stává. Očekávání, že to bude okamžité, tedy vede pouze k promarněným příležitostem.

Věnujte pozornost tomu, jak se cítíte před a po datu, a dejte datům skutečnou šanci. Netlačte na to, abyste věděli, zda se vám někdo líbí, dokud s ním alespoň několikrát nechodíte a mezi daty nepokračujete.

5. Přestaňte fixovat na malé věci

Vědět, co od partnera chcete, je důležité. Mít přísné požadavky a být úzkoprsý však není moudré, zvláště pokud máte tendenci zabývat se drobnými detaily, na kterých ve skutečnosti nezáleží.

Například hudební předvolby, oblíbené filmy a barva vlasů se mohou zdát důležité, ale pokud jde o dlouhodobou kompatibilitu, tyto podrobnosti nemají smysl.

Fotografie různých barev vlasů

Na konci dne věci jako barva vlasů a výška nezáleží.

Udělejte si čas a prozkoumejte v partnerovi své hodnoty a to, co chcete. Když se váš mozek soustředí na drobné nebo konkrétní detaily, například „Můj partner musí mít rád stejný sportovní tým jako já“ nebo „Můj partner musí stejně jako já milovat horory“, dejte si kontrolu reality a vraťte se zpět k zaostřování o tom, co skutečně vede k dlouhodobý uspokojivý vztah .

Hledejte vlastnosti jako je integrita, silná pracovní morálka, laskavost, velkorysost, emoční dostupnost, podobné hodnoty, shodné cíle vztahů atd. Použijte tuto příručku otázky k dalšímu prozkoumání pokud jste na stejné stránce a máte na to, abyste se dostali dál.

6. Pusť Perfekcionismus

Pokud očekáváte, že váš budoucí partner bude dokonalý, budete zklamáni. Mít vysoké standardy a cítit se dobře ze sebe uděláte lepšího otce, ale očekávat dokonalost v člověku nebo vztahu je nezdravý, nerealistický přístup, který vás nechá svobodného .

Fotografie tužek dokonale seřazené

Nikdo není dokonalý a není dobré očekávat, že vaše data budou.

Zvažte následující: Jak může mít někdo u vás skutečnou šanci, pokud očekáváte dokonalost? Jak se může někdo cítit pohodlně při otevírání, pokud se zdá, že posuzujete přirozené nedokonalosti a jste příliš kritičtí k nedostatkům? Jak byste také mohli rozvíjet pocity, pokud ano neustále hledat něco špatně s vašimi daty a posedlostí, že každý poslední detail je dokonalý?

Pracujte na randění ze soucitnějšího, laskavějšího a flexibilnějšího místa, kde vidíte svá data jako lidské bytosti. Posuďte, co od partnera očekáváte, a vyhoďte vše, co není realistické. Taky, implementovat tyto seznamovací dovednosti dosud chytřejší a úspěšnější.

7. Méně záleží na tom, jak jste poznali svého partnera

Chcete hollywoodský milostný příběh často vede k vybíravosti. Můžete být uzavřeni pro určité lidi na základě způsobu, jakým jste se setkali, nebo se dokonce úplně vyhnout online randění, protože neprodukuje požadovaný typ příběhu.

Fotografie hollywoodského milostného příběhu

Vztahy v reálném životě nemusí vždy začínat tak, jako ve filmech.

Jistě, zní to zvláštně, když zamknete oči svým dokonalým mužem z celé místnosti a spadnete dovnitř láska na první pohled , ale mnoho úspěšných milostných příběhů začíná velmi odlišně (a mnohem pomaleji). Váš partner může například začít jako přítel, spolupracovník, rande naslepo, náhodné rande online nebo někdo úplně neočekávaný. Nenechte jeden z milionu milostných příběhů zabránit tomu, abyste byli otevření a řekli ano rande.

8. Změňte své myšlení, pokud upadáte do pastí „The One and Only Soulmate“

Ano, měli byste být s partnerem který obohacuje váš život, podporuje vaše osobní a profesní cíle a umožňuje vám být sám sebou a zároveň vás tlačí, abyste vyrostli v nejlepší verzi sebe sama. Avšak víra, že na celém světě existuje jen jedna osoba, se kterou se můžete zamilovat, vás nastaví na extrémně náročnou práci.

Rande se zdravým smýšlením, které má kořeny ve skutečnosti, a pokud zjistíte, že propadáte past na spřízněné duše , zkuste rozšířit svoji perspektivu. I když se to zdá odlišné od vašeho předchozího myšlenkového procesu, jste ochotni věřit, že existuje více než jedna osoba, která může do vašeho života vnést štěstí a lásku? Můžete věřit, že existuje mnoho úžasných svobodných lidí, se kterými se můžete spojit?

Fotografie dvou dílků

Pro každého neexistuje jen jeden dokonalý partner.

Vyzvěte se, abyste věřili, že byste mohli být spokojeni s mnoha lidmi, a poskytněte potenciálním partnerům vhodný čas, aby vás poznali, a naopak.

Prvním krokem je povědomí a druhým krokem je akce!

Pokud chodíte z vybíravého místa, zjistěte, odkud pocházejí vaše vybíravé tendence, a implementujte osm výše uvedených strategií.

Pokud zjistíte, že pickiness úzce souvisí se strachem nebo úzkostí, povzbuďte se k procvičování zranitelnosti a čel svým obavám čelem . Pokud vaše vybíravost vychází ze systému víry nebo běžné pasti na randění, dejte si kontrolu reality a pracujte na randění s otevřenou myslí a srdcem.

Bez ohledu na to, odkud pochází pickiness, víte, že můžete vytvořit změnu. Prvním krokem je povědomí a druhým krokem je akce!



^