Dámské Randění

9 známek toxického vztahu (od odborníka)

Neexistuje nic jako dokonalý partner, který udělá každou maličkost správně. I zdravé a šťastné vztahy mají určitou úroveň konfliktů, ale toxické vztahy jsou trvale nezdravé a mohou v průběhu času způsobit značné škody.

Často existují varovné příznaky na začátku seznamování , ale toxičtí partneři mohou být také na svém nejlepším chování na začátku vztahu, který je součástí jejich jednání. Poté se jejich toxické chování stupňuje a zhoršuje, jak vztah postupuje.



Pokud jste v toxickém vztahu, může být náročné identifikovat příznaky, protože maladaptivní chování a hrubé zacházení s vaším partnerem se stávají vaší normou. Mnoho nezdravých partnerů není stoprocentně toxických, takže dobré časy mohou způsobit zmatek, naději a překročení povolené délky pobytu.



Popření může často nakopnout, aby vás ochránilo a chránilo, ale nevýhodou je, že může být těžké situaci jasně vidět. Pokud jste si vědomi, že jste v toxickém vztahu, můžete mít strach z odchodu, pochybovat o své hodnotě nebo cítit, že tento vztah je lepší než žádný, tak zůstaň . Bez ohledu na to, jak se cítíte, víte, že si zasloužíte vztah plný úcty, důvěry, empatie, laskavosti, čestnosti, lásky a vzájemného úsilí.

Níže je devět příznaků, že jste v toxickém vztahu. Tyto příznaky se běžně vyskytují společně a existují na kontinuu . Nemusíte však mít každé znamení, abyste označili toxický vztah, i když pravidelné prožívání několika příznaků je problematické.



Je důležité brát znamení vážně a zvážit opuštění vztahu nebo získání odborné pomoci, jako např poradenství jako jednotlivec a pár , opravit, protože pobyt v toxickém vztahu je škodlivý pro vaši pohodu. Mění to způsob, jakým o sobě přemýšlíte a může udělat něco na vaší sebeúctě .

jaké seznamovací weby jsou ve skutečnosti zdarma

1. Váš partner provede show

To může zahrnovat partnera, který se nad vámi snaží uplatnit moc, ovládat vás, šéfovat vám nebo s vámi manipulovat. V zásadě je to cesta vašeho partnera nebo dálnice. „Ne“ je jedním z oblíbených slov vašeho partnera a pasivně agresivní chování se často používá k manipulaci, abyste se dostali k jeho cestě.

Máte malé slovo při rozhodování, jste mimo smyčku (například pokud jde o finance nebo plány) a váš partner vykazuje obecnou neschopnost dělat kompromisy. Je důležité si uvědomit, že toto chování je v souladu s hraničními přechody a porušováním, díky nimž se budete cítit bezmocní, nedůležití nebo uvězněni.



Fotografie dvojice bojující

Toxický partner se vám často pokusí říci, co máte dělat, kam jít a kdo má být.

Ve zdravých vztazích obě strany dělají kompromisy a obětují se a nemusíte se vzdávat většiny toho, co chcete, aby vztah zůstal neporušený.

Pokud zjistíte, že jste jediní, kdo dává a děláte změny kvůli vztahu, jednáte s toxickým partnerem. Zkuste si položit otázku, zda by pro vás váš partner udělal totéž, spolu s těmito dalšími otázkami ujistěte se, že se obětujete ze správných důvodů a udržení zdravého vztahu. Měli byste si vážit svých pocitů, potřeb a názorů.

2. Váš partner je emočně nestabilní

Proto musíte chodit po skořápkách . Cítíte strach a strach, abyste byli svým pravým já, což je hlavní rudá vlajka ve vztahu.

Cítíte se na pokraji rozrušení partnera nebo jeho šílenství. Existuje vzor nepředvídatelnosti, protože za jednu minutu je vše v pořádku, a pak to není.

Fotografie pláče muže

Jednu minutu pláče a pak další minutu je vše v pořádku.

Drobné věci vašeho partnera rozladily a váš vztah se cítil jako emocionální horská dráha. Váš partner je náladový, naštvaný nebo snadno uražený, takže se snažíte zachovat mír a nezáměrně způsobit konflikt.

To je problematické, protože jste zanedbávání vlastních potřeb, aby nedošlo k výbuchu u někoho jiného. Může to také způsobit, že přehnaně analyzujete každý pohyb, držíte jazyk za zuby a žijete v neustálém strachu a úzkosti z toho, jak váš partner vybuchne. Na druhé straně je těžké uvolnit se a důvěřovat svému partnerovi.

3. Váš vztah je vyčerpávající

Cítíte se vyčerpaní, depresivní a špatní ze sebe. Zatímco všechny vztahy procházejí fázemi a výzvami a váš vztah vás ne vždy potěší, konflikt ve vašem vztahu zůstává nevyřešen a časem se zhoršuje.

Máte málo energie na rozdávání, protože jste se časem naučili, že mluvíte za to, co potřebujete, odpouštíte svému partnerovi atd další pokusy o opravu jen vás zanechá pocit zranění, odmítnutí a nenaplnění.

Fotografie unavené ženy

Toxický vztah vás může emocionálně a fyzicky vyčerpat.

Jste stále více vyčerpaní, protože se zdá, že se nic dlouhodobě nezmění snahy napravit věci . Váš partner se nemůže účastnit konstruktivní komunikace , takže mnoho otázek zůstává nevyřešeno. Celkově se cítíte nespokojeni se svým vztahem a sebou.

4. Váš partner vás neustále kritizuje

Váš partner vás položí nebo se vás váš partner pokusí změnit. Na druhé straně chodíte s pocitem degradace a to se časem zhoršuje.

Cítíte se poraženi a začnete pochybovat o své hodnotě. Pochybujete o sobě a o své realitě, protože váš partner vás nutí cítit se blázen, sám a bezcenný.

Fotografie ženy křičící na muže

Pokud vás váš přítel nebo přítelkyně vždy kritizuje, není to dobré znamení.

Váš partner používá sarkasmus nebo ponížení a přiřadí vám vinu. Například, když mluvíte o svých potřebách a obavách, váš partner obviňuje vás, že jste potřební a dělá to váš problém, ne jeho.

Nebo možná trochu popíchne vaši osobnost a vzhled. Váš partner by neměl být odpovědný za splnění všech vašich potřeb, ale vaše potřeby by měly být brány vážně. Váš partner by vás měl zvednout, nikoli strhnout.

5. Váš partner je hrubý

To může zahrnovat partnera, který používá násilí, fyzickou agresi, znásilnění, pronásledování a další škodlivé a nebezpečné chování. Váš partner se vás může pokusit přesvědčit, že mu „dlužíte“ ​​sex, vinu za to, že jste mu vyhověli, a nerespektovat vaše hranice nebo skutečnost, že „ne znamená ne“.

Je to důležité pochopit, co souhlas znamená . Pochopte také, že fyzické, sexuální a emocionální zneužívání není nikdy v pořádku.

bezplatné seznamovací weby pro lidi ze země
Fotografie ženy, která zvedla ruce

Fyzické a emocionální zneužívání patří mezi nejlepší červené vlajky.

Upozornění: Je to mýtus, že zneužívající vztahy mají předvídatelný vzorec nebo cyklus. Je však důležité si uvědomit, že klidné fáze vašeho vztahu a omluvy vašeho partnera (hezká slova, rozdávání dárků, laskavá gesta atd.) Se často nerovnají změněnému chování a mohou být součástí vzorů vašeho partnera. Proto věřte ve změněné chování, ne v omluvu nebo ve snesitelnější krátké časové úseky.

Zjistěte více o známkách domácího násilí tady :

6. Už déle nežijete zdravým životem

A další části vašeho života trpí. Váš vztah narušuje vaše další vztahy a další povinnosti, jako je škola nebo práce.

Stále více rostete izolovaný od přátel a rodiny . Váš partner kontroluje, koho a kdy můžete vidět. Váš partner sabotuje kariérní příležitosti a vaše nejdůležitější vztahy.

Fotografie ženy, která nejí

Být v toxickém vztahu může způsobit, že budete zanedbávat své zdraví, kariéru a rodinu.

Najdete se bránit svého partnera před blízkými kteří vyjadřují oprávněné obavy a starosti. Máte málo nebo žádný čas na péči o sebe, cvičení, společenský život a další aktivity k doplnění energie.

7. Jste jediný, kdo se snaží

Věříte, že pokud se budete dostatečně snažit, můžete vztah zachránit a znovu se cítit dobře. To bohužel není pravda.

Pokud máte pocit, že musíte tvrději pracovat, říkat znovu a znovu správnou věc, dělat kompromisy ve většině věcí a dělat více pro lásku a úctu svého partnera, dejte si svolení se zbavit břemene. Jedná se o nefunkční způsob života a přístupu ke vztahům.

vtipné citáty o online seznamování
Fotografie snídaně v posteli

Aby zdravé vztahy fungovaly, je zapotřebí dvou lidí.

Zdravé vztahy vyžadují dva. Je důležité si položit otázku, zda vám tento vztah nabízí dost, a pokud je odpověď ne, posoudit, proč zůstáváte v jednostranném vztahu.

Zkoumání vašich důvodů poskytne důležité informace o vašich záměrech a pocitech a může vás skutečně motivovat ukončit vztah .

8. Máte problémy s důvěrou a ochranou soukromí

K tomu může dojít u jednoho nebo obou partnerů, což znamená, že vám váš partner nedůvěřuje nebo nedůvěřujete svému partnerovi nebo oběma. Možná váš partner podváděl nebo projevoval nedůvěryhodné chování, například posílal koketní texty ostatním, často porušoval plány, lhal, projevoval nekonzistentní chování nebo nedodržoval své slovo.

Možná vás váš partner obviňuje z podvádění, i když jste to ještě neudělali. Bombarduje vás podvodnými obviněními, je neuvěřitelně paranoidní a nevěří pravdě.

Fotografie ženy dívající se na svého přítele

Důvěra je jedním z nejdůležitějších základů ve vztahu.

Důvěřují vám, jen když mít všechna svá hesla a osobní údaje a může kdykoli sledovat, kde se nacházíte, nebo naopak. Oni tě špehují a jsou posedlí tím, že vědí, kde jsi.

Máte málo svobody mít život mimo vztah nebo nedůvěřujete ani svému partnerovi. Celý váš vztah se stává vyšetřováním s jedním nebo oběma z vás, kteří jsou neustále souzeni.

Možná také nebudete věřit svému partnerovi, aby s vámi a vašimi pocity zacházel s péčí a soucitem, které si zasloužíte. Vztahy nemohou prosperovat a přežít bez důvěry .

9. Žijete úplně oddělenými životy

Ztratili jste zdravou rovnováhu mezi časem a časem odděleným. Oba jste technicky ve vztahu, ale už nepracujete na tom, aby se věci zlepšovaly a vynakládáte ve vztahu jen malé úsilí.

Už nebudete trávit čas společně, plánovat romantická rande nebo dovolenou nebo se těšit na společnost toho druhého. Jste ve vztahu, ale nejste fyzicky přítomni, a vaše láska vybledla.

Fotografie smutného páru

Možná jste fyzicky se svým partnerem, ale vaše srdce není ve vztahu.

Můžete si dokonce přiznat, že ve vztahu zůstáváte z finančních nebo logistických důvodů, abyste nebyli sami nebo proto, že je příliš emocionálně nebo fyzicky strašidelný na to, aby odešel . Nebo si vymyslíte výmluvy pro toxické chování svého partnera a přesvědčíte se, že věci se zlepší magickým myšlením a falešnou nadějí.

Rozhodnutí, co dál, může být náročné, ale může být hotové

Být v toxickém vztahu může být děsivé a může to být emocionálně vyčerpávající. Přes vědění máte dobrý důvod odejít , toxické vztahy mohou být nejobtížnější ukončit nebo opravit.

Je přirozené cítit, že vaše sebevědomí bylo narušeno, a obávat se, že není východiska. Výše uvedené znaky však mohou pomoci ověřit, že to, co prožíváte, není v pořádku a není vaší vinou.

Možná nebudete moci ovládat, jak s vámi ostatní zacházejí, ale máte kontrolu nad tím, koho pustíte do svého života a jaké typy vztahů jste ochotni se zúčastnit. Bohužel to může být krutá a zklamáním realita, když láska nevede ke šťastnému a zdravému vztahu, ale víte, že si zasloužíte celkový balíček. Láska by neměla být toxická a bolestivá. Zvažte, jak můžete získat zpět svoji sílu.

Podívejte se také horká linka národního domácího násilí , národní linka pomoci mladistvým v seznamování , národní síť znásilnění, zneužívání a incestu , a Národní centrum zdrojů pro domácí násilí Další podporu a informace.



^