Pánské Randění

4 tipy odborníka na randění při zvládání deprese - s HeadsUpGuys

Krátká verze: Randění může trvat hodně duševní a emocionální energie a není vždy snadné vidět jasnou cestu vpřed, zvláště pokud bojujete s depresí. Naštěstí, HeadsUpGuys vybudovala knihovnu bezplatných zdrojů na podporu, poradenství a pozvednutí mužů, kteří žijí s depresí. Požádali jsme odborníky z HeadsUpGuys, aby poskytli několik základních tipů pro svobodné muže, kteří chtějí přistát na rande, budovat vztah a cítit se v moderní seznamovací scéně méně sami.

Byl jsem v sedmém nebi na střední škole, když mě jeden z mých nejbližších přátel pozval na večeři. Představoval jsem si, že jsme spolu velkolepí a romantičtí, ale náš rozhovor od srdce k srdci nabral neočekávaný obrat.



'Takže mám depresi,' řekl otevřeně. 'Můj terapeut mi diagnostikoval před rokem a myslel jsem, že bys to měl vědět.'



Logo HeadsUpGuys

HeadsUpGuys je bezplatný informační zdroj pro muže s depresí.

Byl jsem ohromen. Znal jsem toho chlapa roky a neměl jsem tušení, jak moc bojoval s depresí. Byl to třídní klaun. Byl všeobecně populární. Nedávalo mi to smysl a čím déle jsme spolu hovořili, tím víc jsem viděl, že to nedávalo smysl ani jemu - ale tím se jeho deprese nestala méně skutečnou.



Deprese může způsobit, že se muži budou cítit izolovaní, i když jsou obklopeni přáteli, a pro ně může být obtížné budovat blízké vztahy, zatímco trpí poruchou nálady.

HeadsUpGuys se věnuje pomoci mužům soustředit se na jejich duševní zdraví a zvládat jejich příznaky tak, aby byli schopni vést plnohodnotný život. Tým lékařů, vědců a obhájců duševního zdraví vytvořil HeadsUpGuys jako bezplatný zdroj pro muže bojující s depresí.

Randění se může jevit jako skličující výzva pro muže, který je v depresi, a proto jsme požádali tým HeadsUpGuys, aby nám poskytl několik informací o tom, jak mohou muži překonat svůj strach a navázat skutečné lidské vztahy.



'Když máte depresi, můžete mít tendenci se stahovat od ostatních a vyhýbat se navazování nových vztahů, ale to z dlouhodobého hlediska jen zhoršuje situaci,' uvedl tým HeadsUpGuys. 'Jakkoli se to může zdát těžké, můžete podniknout kroky - i teď - k vybudování sebevědomí a udržení hry.'

1. Věřte, že jste hodni lásky

HeadsUpGuys má Nástroj pro automatickou kontrolu pro lidi, kteří si myslí, že mohou trpět depresí. Tento krátký kvíz může nabídnout základní měřítko toho, jak deprese ovlivňuje každodenní život člověka. Výsledky mohou vyjasnit některé mylné představy o depresích a depresivních lidech.

Deprese je skutečný zdravotní stav a přesahuje někdy pocit smutku. Lidé, kteří mají depresi, se mohou snažit přivolat dostatek energie, aby ráno vstali z postele a mohli plnit jednoduché úkoly. Deprese může pohltit sebeúctu člověka a způsobit, že se cítí bezcenní - i když má v romantickém vztahu co nabídnout.

Screenshot z HeadsUpGuys

Muži s depresí mohou zpochybňovat svou vlastní hodnotu nebo mají pocit, že si nezaslouží štěstí.

HeadsUpGuys povzbuzuje muže, aby při vstupu na seznamovací scénu odložili svou nejistotu a zaměřili se na to pozitivní. Muž s depresí je stejně hoden lásky jako každý jiný.

Je normální zažít frustraci a odmítnutí, když chodíte s různými lidmi a hledáte tu správnou osobu, která dokáže pochopit, čím procházíte.

'Deprese není tím, kým jste, a máte co nabídnout mnohem víc, než byste mohli vnímat,' řekl tým HeadsUpGuys. 'Vstup do světa randění vyžaduje odvahu, protože se také otevíráte možnému odmítnutí, ale snažte se, aby činy někoho jiného neměly vliv na to, jak se na sebe díváte.'

2. Přijměte, že Covid-19 ovlivní vaši současnost a budoucnost

Pandemie Covid-19 má narušil životy lidí v mnoha ohledech, a to mělo zvlnění účinky na chodit s někým scéna. Je to komplikovanější doba potkávat nové lidi a budovat vztahy, ale není to nemožné.

'Možná budete muset upravit své strategie a dát si více času na navazování kontaktů,' řekl tým HeadsUpGuys. 'Protože lidé mohou váhat s osobním setkáním, uvědomte si, že několik prvních setkání s někým se může uskutečnit prostřednictvím videohovoru.'

Uspořádání denního videa nebo textových zpráv na denní bázi může singlům pomoci emocionálně se přiblížit při dodržování pokynů pro sociální distancování. Svým virtuálním rande mohou být jednotlivci kreativní tím, že se zúčastní kurzu vaření přes Zoom nebo si naplánují filmový maraton.

3. Umístěte se tam, zatímco zůstanete ve své zóně pohodlí

Některé způsoby poznávání nových lidí jsou více stresující než jiné. Studený přístup v baru je jedním z odvážnějších způsobů, jak se představit novému člověku. Pokud nejste zcela jistí na této úrovni důvěryhodnosti, možná budete chtít začít s něčím trochu méně veřejným a zřejmým.

výmluvy pro rozchod se svým přítelem

Dobrou příležitostí pro setkání s lidmi, jako jste vy, může být například účast na setkání knižního klubu, soutěži o videohry nebo trénink sportovního týmu. Skupiny založené na aktivitě oslovují svobodné dospělé, kteří vedou rušný život a chtějí organickým způsobem rozšířit své sociální kruhy. Hledat na Meetup.com pro místní setkání, ať už osobně nebo online, která hovoří o vašich osobních zájmech.

Fotografie skupiny přátel

Singles se mohou spojit s lidmi účastí ve skupinách, klubech, týmech a událostech.

Pouhé získávání nových přátel by mohlo být na scéně seznamování užitečné, protože mnoho párů se setkává prostřednictvím společných přátel nebo známých. Nikdy nevíte, kam může vést nové spojení, proto použijte širokou síť, abyste mohli využívat sociální příležitosti ve své komunitě.

'Hlavní myšlenkou je rozšířit svůj sociální kruh a získat pohodlnější zahájení konverzací,' uvedli odborníci z HeadUpGuys. 'Čím častěji to děláte, tím méně stresující to bude, a až se naskytne vhodná příležitost, budete připraveni převzít vedení.'

Ať už hrajete kickball nebo skákáte z baru, můžete se dostat ven a zvýšit pravděpodobnost navázání blízkých vztahů - aniž byste museli používat vyzvedávací linku.

4. Vytvořte si online seznamovací účet

Online seznamování je pro moderní nezadané obrovskou příležitostí, protože je rychlé, dalekosáhlé a stále účinnější. O 30% všech dospělých v USA vyzkoušeli online randění a 12% dospělých uvádí, že se do vztahu dostali kvůli svým online flirtovacím aktivitám.

Během pandemie bylo ukončeno mnoho společenských spotů a komunitních aktivit, ale online seznamovací svět je rušnější než kdy jindy.

'S tolika lidmi, kteří se zasekli uvnitř a také se cítili osamoceni, se online seznamování stalo ještě populárnějším,' uvedl tým HeadsUpGuys. 'Od verze Covid-19 některé aplikace nyní také usnadnily přechod na videohovory přímo v aplikaci.'

V průměru trvá méně než pět minut vyplnění online datovacího profilu a zahájení hledání možností místního data. Online datátoři mohou nastavit konkrétní předvolby shody podle charakteristik, jako je věk, pohlaví, náboženství, vzdělání a vzhled, nebo mohou jednoduše začít přejíždět prstem a sledovat, které profily vynikají.

Fotografie muže na jeho telefonu

Online seznamování je jen jedním z mnoha způsobů, jak poznat nové lidi a získat vztahové zkušenosti.

online sex chat jeden na jednoho

Tým HeadsUpGuys radí mužům, aby věnovali zvláštní pozornost fotografiím na jejich seznamovacím profilu, protože to může být součástí jejich prvního dojmu z potenciálních zápasů. Vyvarujte se tedy selfie selfie a skupinových snímků.

Může být obtížné posoudit, jak vypadáte na svých fotkách, takže pokud je to možné, požádejte přítele o radu, které fotografie vám ukazují to nejlepší světlo. Možná vás překvapí obrázky, které se lidem líbí a nelíbí.

Nezadaní by měli pravidelně aktualizovat a vylepšovat svůj profil seznamek, aby zjistili, co funguje a co ne. Přemýšlejte o tom jako o velkém experimentu. Možná budete muset provést úpravy, abyste dosáhli správného vzorce, ale každá iterace vám pomůže dozvědět se více o sobě a datovacím světě.

Pamatujte, že online seznamování není jistá věc. Abyste dosáhli dobrých výsledků, musíte vložit dobrou energii a někdy se něco pokazí bez vaší vlastní viny. Faktem je, že muži při online chatování se ženami čelí velké konkurenci. Ta dívka, které posíláte zprávy, může být vaším jediným vzájemným zápasem celý týden, ale může posílat desítky žádostí o zprávy a cítit se ohromená - takže to neberte osobně, pokud v pátek večer reaguje pomalu.

HeadsUpGuys doporučuje, aby jednotlivci používali online seznamování jako způsob testování flirtujících vod a budování jejich sebevědomí. Muži by si ale měli vždy uvědomit, že kompatibilita je obousměrná, a může trvat nějakou dobu, než se online zápas rozroste ve skutečný vztah.

'Nenechte se rozhodovat o své vlastní hodnotě podle toho, kolik zápasů získáte - jde spíše o odraz limitů online seznamování, než o odraz toho, co nabízíte,' uvedl tým HeadsUpGuys. 'Pokud se s někým shoduješ, buď sám sebou.' Najděte něco, co máte společného, ​​a budujte odtud. “

HeadsUpGuys připomíná svobodným mužům, že nejsou sami

Deprese se může projevit mnoha různými způsoby a může být obtížné otevřít se romantickým partnerům o takových osobních bojích. To však může prohloubit váš vztah a způsobit, že se budete cítit méně sami. Stačí jen odvaha udělat ten první krok vpřed.

HeadsUpGuys poskytuje mnoho informativních článků a motivačních zdrojů k tomu, aby pobídly svobodné muže pozitivním směrem. Život s depresí může být velkou zátěží, a proto je důležité neustále natahovat lidem, kteří vám pomohou odlehčit zátěž a přinést do vašich dnů větší smysl a radost.

'Pokud jde o randění, neexistuje žádný magický vzorec,' řekl nám tým HeadsUpGuys. 'Pokud se však ocitnete v situacích, kdy potkáváte více lidí, můžete zvýšit své šance, že vy a někdo, pro koho byste byli skvělí, můžete na sebe narazit.'



^